Продукт Рисовая запеканка по 1-288 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 10%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Рисовая запеканка по 1-288 можно выделить: Фосфор, P - 5.1%, Магний, Mg - 3.3% и Железо, Fe - 2.2%
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте рисовая запеканка по 1-288 можно выделить:
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
---|---|---|---|
КАЛОРИЙНОСТЬ | 144 кКал | 1684 кКал | 8.6% |
Белки | 4 г | 76 г | 5.3% |
Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% |
Углеводы | 19.4 г | 219 г | 8.9% |
Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% |
Вода | 68.8 г | 2273 г | 3% |
Зола | 1.4 г | ~ | |
ВИТАМИНЫ | |||
Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% |
Ретинол | 0.01 мг | ~ | |
Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% |
Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.5 мг | 15 мг | 10% |
Витамин РР, НЭ | 0.8 мг | 20 мг | 4% |
Ниацин | 0.4 мг | ~ | |
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
Калий, K | 32 мг | 2500 мг | 1.3% |
Кальций, Ca | 14 мг | 1000 мг | 1.4% |
Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% |
Натрий, Na | 452 мг | 1300 мг | 34.8% |
Фосфор, P | 41 мг | 800 мг | 5.1% |
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% |
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
Крахмал и декстрины | 15.4 г | ~ | |
Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
Холестерин | 19 мг | max 300 мг | |
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
Насыщеные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г |