Калорийность пыжьян. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта пыжьян. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пыжьян. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).
Чем полезен пыжьян?
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пыжьян можно выделить: Йод, I - 33.3% и Кобальт, Co - 200%
Также продукт Пыжьян содержит много белка
Чем вреден продукт пыжьян?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пыжьян можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Пыжьян идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Пыжьян".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
---|
КАЛОРИЙНОСТЬ | 113 кКал | 1684 кКал | 6.7% |
Белки | 18 г | 76 г | 23.7% |
Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% |
Вода | 76.2 г | 2273 г | 3.4% |
Зола | 1.2 г | ~ | |
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | | | |
Сера, S | 180 мг | 1000 мг | 18% |
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | | | |
Йод, I | 50 мкг | 150 мкг | 33.3% |
Кобальт, Co | 20 мкг | 10 мкг | 200% |
Марганец, Mn | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% |
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: