- Главная
- Калорийность продуктов
- Фрукты и ягоды
- Порошок из плодов баобаба
Калорийность порошок из плодов баобаба. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен порошок из плодов баобаба?
Продукт Порошок из плодов баобаба богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В6, пиридоксин - 120.7%, Витамин C, аскорбиновая - 192.4% и Витамин РР, НЭ - 99.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Порошок из плодов баобаба можно выделить: Калий, K - 87.6%, Кальций, Ca - 34.2%, Магний, Mg - 39.5%, Железо, Fe - 46.8% и Цинк, Zn - 7.7%
Также продукт Порошок из плодов баобаба полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт порошок из плодов баобаба?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте порошок из плодов баобаба можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Порошок из плодов баобаба идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Порошок из плодов баобаба".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 250 кКал | 1684 кКал | 14.8% |
| Белки | 3.69 г | 76 г | 4.9% |
| Жиры | 0.47 г | 56 г | 0.8% |
| Углеводы | 35.15 г | 219 г | 16.1% |
| Пищевые волокна | 44.5 г | 20 г | 222.5% |
| Вода | 10.92 г | 2273 г | 0.5% |
| Зола | 5.28 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.414 мг | 2 мг | 120.7% |
| Витамин C, аскорбиновая | 173.2 мг | 90 мг | 192.4% |
| Витамин РР, НЭ | 19.983 мг | 20 мг | 99.9% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 2189 мг | 2500 мг | 87.6% |
| Кальций, Ca | 342 мг | 1000 мг | 34.2% |
| Магний, Mg | 158 мг | 400 мг | 39.5% |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% |
| Сера, S | 36.9 мг | 1000 мг | 3.7% |
| Фосфор, P | 47 мг | 800 мг | 5.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 8.42 мг | 18 мг | 46.8% |
| Цинк, Zn | 0.92 мг | 12 мг | 7.7% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.66 г | ~ | |
| Сахароза | 9.22 г | ~ | |
| Фруктоза | 4.28 г | ~ | |
| ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Трансжиры | 0.009 г | max 1.9 г | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.244 г | max 18.7 г | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.169 г | min 16.8 г | 1% |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.163 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% |
| 18:3 Линоленовая | 0.098 г | ~ | |
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.098 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.098 г | от 0.9 до 3.7 г | 10.9% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
