Калорийность питанга (суринамская вишня), сырая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта питанга (суринамская вишня), сырая. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки0.8г

🫙Жиры0.4г

🌾Углеводы7.5г

🔥Калории33кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен питанга (суринамская вишня), сырая?

Продукт питанга (суринамская вишня), сырая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 8.3% и Витамин C, аскорбиновая — 29.2%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте питанга (суринамская вишня), сырая, можно выделить: Калий, K — 4.1%, Магний, Mg — 3%, Фосфор, P — 1.4%
Также продукт питанга (суринамская вишня), сырая обладает низкой калорийностью

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт питанга (суринамская вишня), сырая идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «питанга (суринамская вишня), сырая».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	33 кКал	1684 кКал	2%
Белки	0.8 г	76 г	1.1%
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%
Углеводы	7.49 г	219 г	3.4%
Вода	90.81 г	2273 г	4%
Зола	0.5 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	75 мкг	900 мкг	8.3%
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%
Витамин C, аскорбиновая	26.3 мг	90 мг	29.2%
Витамин РР, НЭ	0.3 мг	20 мг	1.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	103 мг	2500 мг	4.1%
Кальций, Ca	9 мг	1000 мг	0.9%
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%
Сера, S	8 мг	1000 мг	0.8%
Фосфор, P	11 мг	800 мг	1.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%