- Главная
- Калорийность продуктов
- Кондитерские изделия
- Пирожное вафельное молочное
Калорийность пирожное вафельное молочное. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен пирожное вафельное молочное?
Продукт Пирожное вафельное молочное богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пирожное вафельное молочное можно выделить: Фосфор, P - 13.9%
Чем вреден продукт пирожное вафельное молочное?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирожное вафельное молочное можно выделить:
- высокое содержание жиров
- высокое содержание простых сахаров
- низкое содержание витаминов
- низкое содержание белка
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 1 из 5Это значит, что стоит исключить продукт Пирожное вафельное молочное из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы
Пищевая ценность и химический состав "Пирожное вафельное молочное".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 572 кКал | 1684 кКал | 34% |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% |
| Жиры | 36.7 г | 56 г | 65.5% |
| Углеводы | 55.3 г | 219 г | 25.3% |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% |
| Вода | 1.1 г | 2273 г | |
| Зола | 0.9 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 29 мкг | 900 мкг | 3.2% |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% |
| Витамин РР, НЭ | 1.8 мг | 20 мг | 9% |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 158 мг | 2500 мг | 6.3% |
| Кальций, Ca | 106 мг | 1000 мг | 10.6% |
| Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% |
| Натрий, Na | 109 мг | 1300 мг | 8.4% |
| Фосфор, P | 111 мг | 800 мг | 13.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 13.3 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 42 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 10 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 12 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
