- Главная
- Калорийность продуктов
- Кондитерские изделия
- Пирожное миндальное
Калорийность пирожное миндальное. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен пирожное миндальное?
Продукт Пирожное миндальное богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 8.9%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 60% и Витамин РР, НЭ - 9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пирожное миндальное можно выделить: Магний, Mg - 18.3%, Фосфор, P - 19.4% и Железо, Fe - 8.3%
Также продукт Пирожное миндальное благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки
Чем вреден продукт пирожное миндальное?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирожное миндальное можно выделить:
- высокое содержание простых сахаров
- низкое содержание витаминов
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 2 из 5Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Пирожное миндальное или заменить его на более натуральный и полезный аналог
Пищевая ценность и химический состав "Пирожное миндальное".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 433 кКал | 1684 кКал | 25.7% |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% |
| Жиры | 16.2 г | 56 г | 28.9% |
| Углеводы | 63.2 г | 219 г | 28.9% |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% |
| Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% |
| Зола | 2 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9 мг | 15 мг | 60% |
| Витамин РР, НЭ | 1.8 мг | 20 мг | 9% |
| Ниацин | 0.7 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 272 мг | 2500 мг | 10.9% |
| Кальций, Ca | 86 мг | 1000 мг | 8.6% |
| Магний, Mg | 73 мг | 400 мг | 18.3% |
| Натрий, Na | 49 мг | 1300 мг | 3.8% |
| Фосфор, P | 155 мг | 800 мг | 19.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 9.1 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 54.1 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
