Войти

Калорийность пирог, фруктовый, промышленного изготовления. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пирог, фруктовый, промышленного изготовления. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пирог, фруктовый, промышленного изготовления. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.9

грамм

Жиры

9.1

грамм

Углеводы

57.9

грамм

Калории

324

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пирог, фруктовый, промышленного изготовления?

Продукт Пирог, фруктовый, промышленного изготовления богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В9, фолаты - 8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пирог, фруктовый, промышленного изготовления можно выделить: Железо, Fe - 11.5% и Марганец, Mn - 11%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пирог, фруктовый, промышленного изготовления принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Пирог, фруктовый, промышленного изготовления содержит много клетчатки

Чем вреден продукт пирог, фруктовый, промышленного изготовления?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирог, фруктовый, промышленного изготовления можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Пирог, фруктовый, промышленного изготовления или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Пирог, фруктовый, промышленного изготовления".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	324 кКал	1684 кКал	19.2%
Белки	2.9 г	76 г	3.8%
Жиры	9.1 г	56 г	16.3%
Углеводы	57.9 г	219 г	26.4%
Пищевые волокна	3.7 г	20 г	18.5%
Вода	25.3 г	2273 г	1.1%
Зола	1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	7 мкг	900 мкг	0.8%
Ретинол	0.007 мг	~
альфа Каротин	1 мкг	~
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	21 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.099 мг	1.8 мг	5.5%
Витамин В4, холин	8.9 мг	500 мг	1.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.226 мг	5 мг	4.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.046 мг	2 мг	2.3%
Витамин В9, фолаты	32 мкг	400 мкг	8%
Витамин В12, кобаламин	0.01 мкг	3 мкг	0.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.9 мг	15 мг	6%
Витамин К, филлохинон	1.5 мкг	120 мкг	1.3%
Витамин РР, НЭ	0.791 мг	20 мг	4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	153 мг	2500 мг	6.1%
Кальций, Ca	33 мг	1000 мг	3.3%
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%
Натрий, Na	101 мг	1300 мг	7.8%
Сера, S	29 мг	1000 мг	2.9%
Фосфор, P	52 мг	800 мг	6.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.07 мг	18 мг	11.5%
Марганец, Mn	0.22 мг	2 мг	11%
Медь, Cu	50 мкг	1000 мкг	5%
Селен, Se	2 мкг	55 мкг	3.6%
Цинк, Zn	0.27 мг	12 мг	2.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	27.42 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.262 г	~
Валин	0.144 г	~
Гистидин*	0.071 г	~
Изолейцин	0.121 г	~
Лейцин	0.206 г	~
Лизин	0.121 г	~
Метионин	0.059 г	~
Треонин	0.102 г	~
Триптофан	0.042 г	~
Фенилаланин	0.14 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.125 г	~
Аспарагиновая кислота	0.27 г	~
Глицин	0.124 г	~
Глутаминовая кислота	0.639 г	~
Пролин	0.167 г	~
Серин	0.159 г	~
Тирозин	0.095 г	~
Цистеин	0.062 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	5 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.048 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.02 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.743 г	~
18:0 Стеариновая	0.267 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.2 г	min 16.8 г	25%
16:1 Пальмитолеиновая	0.044 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.1 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.032 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.323 г	от 11.2 до 20.6 г	29.7%
18:2 Линолевая	2.959 г	~
18:3 Линоленовая	0.336 г	~
20:4 Арахидоновая	0.003 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.337 г	от 0.9 до 3.7 г	37.4%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.962 г	от 4.7 до 16.8 г	63%