Войти

Калорийность перец сладкий красный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта перец сладкий красный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта перец сладкий красный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.3

грамм

Жиры

0.1

грамм

Углеводы

5.3

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен перец сладкий красный?

Продукт Перец сладкий красный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 37%, бета Каротин - 40%, Витамин В6, пиридоксин - 25% и Витамин C, аскорбиновая - 277.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Перец сладкий красный можно выделить: Кремний, Si - 73.3%, Кобальт, Co - 30%, Марганец, Mn - 8%, Медь, Cu - 10%, Молибден, Mo - 7.1% и Хром, Cr - 12%

В продукте Перец сладкий красный содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Также продукт Перец сладкий красный содержит много белка и обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт перец сладкий красный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте перец сладкий красный можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Перец сладкий красный идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Перец сладкий красный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	27 кКал	1684 кКал	1.6%
Белки	1.3 г	76 г	1.7%
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%
Углеводы	5.3 г	219 г	2.4%
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%
Вода	90 г	2273 г	4%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	333.3333 мкг	900 мкг	37%
бета Каротин	2 мг	5 мг	40%
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%
Витамин В4, холин	5.6 мг	500 мг	1.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.317 мг	5 мг	6.3%
Витамин В6, пиридоксин	0.5 мг	2 мг	25%
Витамин В9, фолаты	17 мкг	400 мкг	4.3%
Витамин C, аскорбиновая	250 мг	90 мг	277.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.67 мг	15 мг	4.5%
Витамин К, филлохинон	4.9 мкг	120 мкг	4.1%
Витамин РР, НЭ	0.979 мг	20 мг	4.9%
Ниацин	1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	163 мг	2500 мг	6.5%
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%
Кремний, Si	22 мг	30 мг	73.3%
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%
Сера, S	9.9 мг	1000 мг	1%
Фосфор, P	16 мг	800 мг	2%
Хлор, Cl	19 мг	2300 мг	0.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Бор, B	15 мкг	~
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%
Йод, I	3 мкг	150 мкг	2%
Кобальт, Co	3 мкг	10 мкг	30%
Литий, Li	87 мкг	~
Марганец, Mn	0.16 мг	2 мг	8%
Медь, Cu	100 мкг	1000 мкг	10%
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%
Никель, Ni	5 мкг	~
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%
Фтор, F	7 мкг	4000 мкг	0.2%
Хром, Cr	6 мкг	50 мкг	12%
Цинк, Zn	0.44 мг	12 мг	3.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.2 г	~
Глюкоза (декстроза)	2.1 г	~
Сахароза	0.7 г	~
Фруктоза	2.4 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ	0.328 г	~
Аргинин*	0.023 г	~
Валин	0.048 г	~
Гистидин*	0.014 г	~
Изолейцин	0.046 г	~
Лейцин	0.053 г	~
Лизин	0.07 г	~
Метионин	0.01 г	~
Метионин + Цистеин	0.02 г	~
Треонин	0.045 г	~
Триптофан	0.009 г	~
Фенилаланин	0.047 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.08 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Тирозин	0.03 г	~
Цистеин	0.009 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.027 г	max 18.7 г
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Омега-3 жирные кислоты	0.025 г	от 0.9 до 3.7 г	2.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.045 г	от 4.7 до 16.8 г	1%