- Главная
- Калорийность продуктов
- Кондитерские изделия
- Печенье, сдобное миндальное
Калорийность печенье, сдобное миндальное. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен печенье, сдобное миндальное?
Продукт Печенье, сдобное миндальное богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 16.1%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 52.7% и Витамин РР, НЭ - 8.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Печенье, сдобное миндальное можно выделить: Магний, Mg - 16%, Фосфор, P - 16.3% и Железо, Fe - 7.8%
Также продукт Печенье, сдобное миндальное благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки
Чем вреден продукт печенье, сдобное миндальное?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте печенье, сдобное миндальное можно выделить:
- высокое содержание простых сахаров
- низкое содержание витаминов
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 2 из 5Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Печенье, сдобное миндальное или заменить его на более натуральный и полезный аналог
Пищевая ценность и химический состав "Печенье, сдобное миндальное".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 422 кКал | 1684 кКал | 25.1% |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% |
| Жиры | 13.6 г | 56 г | 24.3% |
| Углеводы | 67.4 г | 219 г | 30.8% |
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% |
| Вода | 5 г | 2273 г | 0.2% |
| Зола | 1.1 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.29 мг | 1.8 мг | 16.1% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.9 мг | 15 мг | 52.7% |
| Витамин РР, НЭ | 1.7 мг | 20 мг | 8.5% |
| Ниацин | 1.1 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 244 мг | 2500 мг | 9.8% |
| Кальций, Ca | 76 мг | 1000 мг | 7.6% |
| Магний, Mg | 64 мг | 400 мг | 16% |
| Натрий, Na | 53 мг | 1300 мг | 4.1% |
| Фосфор, P | 130 мг | 800 мг | 16.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 7.3 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 60.1 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
