Войти

Калорийность овощи маринованные, сладкие. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта овощи маринованные, сладкие. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта овощи маринованные, сладкие. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.37

грамм

Жиры

0.47

грамм

Углеводы

33.96

грамм

Калории

130

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен овощи маринованные, сладкие?

Продукт Овощи маринованные, сладкие богат больше всего такими витаминами, как: бета Каротин - 10.4% и Витамин К, филлохинон - 69.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Овощи маринованные, сладкие можно выделить: Медь, Cu - 8.5%

Чем вреден продукт овощи маринованные, сладкие?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте овощи маринованные, сладкие можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Овощи маринованные, сладкие несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Овощи маринованные, сладкие".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	130 кКал	1684 кКал	7.7%
Белки	0.37 г	76 г	0.5%
Жиры	0.47 г	56 г	0.8%
Углеводы	33.96 г	219 г	15.5%
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%
Вода	62.07 г	2273 г	2.7%
Зола	2.03 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	61 мкг	900 мкг	6.8%
альфа Каротин	129 мкг	~
бета Каротин	0.519 мг	5 мг	10.4%
бета Криптоксантин	296 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	271 мкг	~
Витамин В2, рибофлавин	0.033 мг	1.8 мг	1.8%
Витамин В4, холин	4.9 мг	500 мг	1%
Витамин В5, пантотеновая	0.007 мг	5 мг	0.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.015 мг	2 мг	0.8%
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.58 мг	15 мг	3.9%
Витамин К, филлохинон	83.8 мкг	120 мкг	69.8%
Витамин РР, НЭ	0.233 мг	20 мг	1.2%
Бетаин	0.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	25 мг	2500 мг	1%
Кальций, Ca	3 мг	1000 мг	0.3%
Магний, Mg	5 мг	400 мг	1.3%
Натрий, Na	811 мг	1300 мг	62.4%
Сера, S	3.7 мг	1000 мг	0.4%
Фосфор, P	14 мг	800 мг	1.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.87 мг	18 мг	4.8%
Марганец, Mn	0.015 мг	2 мг	0.8%
Медь, Cu	85 мкг	1000 мкг	8.5%
Цинк, Zn	0.14 мг	12 мг	1.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	29.13 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.023 г	~
Валин	0.013 г	~
Гистидин*	0.006 г	~
Изолейцин	0.012 г	~
Лейцин	0.017 г	~
Лизин	0.016 г	~
Метионин	0.004 г	~
Треонин	0.011 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.011 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.013 г	~
Аспарагиновая кислота	0.022 г	~
Глицин	0.014 г	~
Глутаминовая кислота	0.093 г	~
Пролин	0.012 г	~
Серин	0.011 г	~
Тирозин	0.007 г	~
Цистеин	0.003 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.054 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.045 г	~
18:0 Стеариновая	0.007 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.209 г	min 16.8 г	1.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.09 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.024 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.094 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.122 г	от 11.2 до 20.6 г	1.1%
18:2 Линолевая	0.059 г	~
18:3 Линоленовая	0.063 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.063 г	от 0.9 до 3.7 г	7%
Омега-6 жирные кислоты	0.059 г	от 4.7 до 16.8 г	1.3%