Войти

Калорийность острая закуска. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта острая закуска. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта острая закуска. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.7

грамм

Жиры

0.1

грамм

Углеводы

6.5

грамм

Калории

32.6

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен острая закуска?

Продукт Острая закуска богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 144.4%, Витамин В6, пиридоксин - 25% и Витамин C, аскорбиновая - 296.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Острая закуска можно выделить: Калий, K - 8.7%, Железо, Fe - 3.9% и Фосфор, P - 2.7%

Также продукт Острая закуска содержит много белка, обладает низкой калорийностью и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт острая закуска?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте острая закуска можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Острая закуска идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Острая закуска".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	32.6 кКал	1684 кКал	1.9%
Белки	1.7 г	76 г	2.2%
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%
Углеводы	6.5 г	219 г	3%
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%
Вода	121.3 г	2273 г	5.3%
Зола	0.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1300 мкг	900 мкг	144.4%
Ретинол	1.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.5 мг	2 мг	25%
Витамин В9, фолаты	13.3 мкг	400 мкг	3.3%
Витамин C, аскорбиновая	266.7 мг	90 мг	296.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.9 мг	15 мг	6%
Витамин РР, НЭ	1.3822 мг	20 мг	6.9%
Ниацин	1.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	217.3 мг	2500 мг	8.7%
Кальций, Ca	10.7 мг	1000 мг	1.1%
Магний, Mg	9.3 мг	400 мг	2.3%
Натрий, Na	2.7 мг	1300 мг	0.2%
Фосфор, P	21.3 мг	800 мг	2.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.4 г	~