Калорийность огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.37

грамм

Жиры

0.26

грамм

Углеводы

32.63

грамм

Калории

122

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли?

Продукт Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли богат больше всего такими витаминами, как: бета Каротин - 9.5% и Витамин К, филлохинон - 63.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли можно выделить: Медь, Cu - 10.5%

Чем вреден продукт огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	122 кКал	1684 кКал	7.2%
Белки	0.37 г	76 г	0.5%
Жиры	0.26 г	56 г	0.5%
Углеводы	32.63 г	219 г	14.9%
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%
Вода	65.26 г	2273 г	2.9%
Зола	0.38 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	56 мкг	900 мкг	6.2%
альфа Каротин	118 мкг	~
бета Каротин	0.475 мг	5 мг	9.5%
бета Криптоксантин	271 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	248 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.009 мг	1.5 мг	0.6%
Витамин В2, рибофлавин	0.032 мг	1.8 мг	1.8%
Витамин В4, холин	4.5 мг	500 мг	0.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.12 мг	5 мг	2.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.015 мг	2 мг	0.8%
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%
Витамин C, аскорбиновая	1.2 мг	90 мг	1.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.53 мг	15 мг	3.5%
Витамин К, филлохинон	76.7 мкг	120 мкг	63.9%
Витамин РР, НЭ	0.174 мг	20 мг	0.9%
Бетаин	0.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	32 мг	2500 мг	1.3%
Кальций, Ca	4 мг	1000 мг	0.4%
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%
Натрий, Na	18 мг	1300 мг	1.4%
Сера, S	3.7 мг	1000 мг	0.4%
Фосфор, P	12 мг	800 мг	1.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.59 мг	18 мг	3.3%
Марганец, Mn	0.015 мг	2 мг	0.8%
Медь, Cu	105 мкг	1000 мкг	10.5%
Цинк, Zn	0.08 мг	12 мг	0.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	26.68 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.024 г	~
Валин	0.012 г	~
Гистидин*	0.005 г	~
Изолейцин	0.012 г	~
Лейцин	0.016 г	~
Лизин	0.015 г	~
Метионин	0.003 г	~
Треонин	0.01 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.01 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.013 г	~
Аспарагиновая кислота	0.022 г	~
Глицин	0.013 г	~
Глутаминовая кислота	0.106 г	~
Пролин	0.008 г	~
Серин	0.011 г	~
Тирозин	0.006 г	~
Цистеин	0.002 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Фитостеролы	14 мг	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.067 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.056 г	~
18:0 Стеариновая	0.006 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.004 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.004 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.106 г	от 11.2 до 20.6 г	0.9%
18:2 Линолевая	0.046 г	~
18:3 Линоленовая	0.06 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.06 г	от 0.9 до 3.7 г	6.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.046 г	от 4.7 до 16.8 г	1%