Калорийность огурцы маринованные с укропом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта огурцы маринованные с укропом. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки0.5г

🫙Жиры0.3г

🌾Углеводы1.4г

🔥Калории12кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен огурцы маринованные с укропом?

Продукт огурцы маринованные с укропом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин К, филлохинон — 14.4%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте огурцы маринованные с укропом, можно выделить: Кальций, Ca — 5.7%, Калий, K — 4.7%, Марганец, Mn — 3.1%
В продукте огурцы маринованные с укропом содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта огурцы маринованные с укропом принесут 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
Также продукт огурцы маринованные с укропом содержит много белка и обладает низкой калорийностью

⚠️ Чем вреден продукт огурцы маринованные с укропом?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте огурцы маринованные с укропом можно выделить:

— высокое содержание натрия

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт огурцы маринованные с укропом стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «огурцы маринованные с укропом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	12 кКал	1684 кКал	0.7%
Белки	0.5 г	76 г	0.7%
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%
Углеводы	1.41 г	219 г	0.6%
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%
Вода	94.34 г	2273 г	4.2%
Зола	2.45 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	6 мкг	900 мкг	0.7%
альфа Каротин	13 мкг	~
бета Каротин	0.053 мг	5 мг	1.1%
бета Криптоксантин	30 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	28 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.045 мг	1.5 мг	3%
Витамин В2, рибофлавин	0.057 мг	1.8 мг	3.2%
Витамин В4, холин	3.4 мг	500 мг	0.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.201 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.035 мг	2 мг	1.8%
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%
Витамин C, аскорбиновая	2.3 мг	90 мг	2.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.03 мг	15 мг	0.2%
Витамин К, филлохинон	17.3 мкг	120 мкг	14.4%
Витамин РР, НЭ	0.109 мг	20 мг	0.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	117 мг	2500 мг	4.7%
Кальций, Ca	57 мг	1000 мг	5.7%
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%
Натрий, Na	809 мг	1300 мг	62.2%
Сера, S	5 мг	1000 мг	0.5%
Фосфор, P	16 мг	800 мг	2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.26 мг	18 мг	1.4%
Марганец, Mn	0.062 мг	2 мг	3.1%
Медь, Cu	28 мкг	1000 мкг	2.8%
Фтор, F	30.1 мкг	4000 мкг	0.8%
Цинк, Zn	0.1 мг	12 мг	0.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	1.07 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.52 г	~
Фруктоза	0.55 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.04 г	~
Валин	0.02 г	~
Гистидин*	0.009 г	~
Изолейцин	0.019 г	~
Лейцин	0.026 г	~
Лизин	0.026 г	~
Метионин	0.005 г	~
Треонин	0.017 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.017 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.021 г	~
Аспарагиновая кислота	0.037 г	~
Глицин	0.022 г	~
Глутаминовая кислота	0.177 г	~
Пролин	0.014 г	~
Серин	0.018 г	~
Тирозин	0.01 г	~
Цистеин	0.004 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Фитостеролы	14 мг	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.079 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.065 г	~
18:0 Стеариновая	0.008 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.005 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.005 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.122 г	от 11.2 до 20.6 г	1.1%
18:2 Линолевая	0.052 г	~
18:3 Линоленовая	0.07 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.07 г	от 0.9 до 3.7 г	7.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.052 г	от 4.7 до 16.8 г	1.1%