- Главная
- Калорийность продуктов
- Напитки
- Напиток апельсиновый или лимонный
Калорийность напиток апельсиновый или лимонный. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен напиток апельсиновый или лимонный?
Продукт Напиток апельсиновый или лимонный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 2.6%, Витамин А, РЭ - 0.4% и Витамин В5, пантотеновая - 0.4%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Напиток апельсиновый или лимонный можно выделить: Кобальт, Co - 0.9%, Калий, K - 0.7% и Медь, Cu - 0.6%
Также продукт Напиток апельсиновый или лимонный обладает низкой калорийностью
Чем вреден продукт напиток апельсиновый или лимонный?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте напиток апельсиновый или лимонный можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Напиток апельсиновый или лимонный идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Напиток апельсиновый или лимонный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 41.7 кКал | 1684 кКал | 2.5% |
| Белки | 0.08 г | 76 г | 0.1% |
| Жиры | 0.02 г | 56 г | |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% |
| Вода | 98.4 г | 2273 г | 4.3% |
| Зола | 0.05 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% |
| Витамин В9, фолаты | 0.4 мкг | 400 мкг | 0.1% |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.3 мг | 90 мг | 2.6% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% |
| Витамин Н, биотин | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% |
| Витамин РР, НЭ | 0.0333 мг | 20 мг | 0.2% |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 18.7 мг | 2500 мг | 0.7% |
| Кальций, Ca | 3.3 мг | 1000 мг | 0.3% |
| Магний, Mg | 1.2 мг | 400 мг | 0.3% |
| Натрий, Na | 1.3 мг | 1300 мг | 0.1% |
| Сера, S | 0.8 мг | 1000 мг | 0.1% |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% |
| Хлор, Cl | 0.3 мг | 2300 мг | |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Бор, B | 16.5 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% |
| Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% |
| Кобальт, Co | 0.09 мкг | 10 мкг | 0.9% |
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% |
| Медь, Cu | 6.1 мкг | 1000 мкг | 0.6% |
| Фтор, F | 1.6 мкг | 4000 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.0183 мг | 12 мг | 0.2% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
