Войти

Калорийность мясо яка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта мясо яка. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта мясо яка. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

3.5

грамм

Углеводы

грамм

Калории

112

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен мясо яка?

Продукт Мясо яка богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 8% и Витамин В2, рибофлавин - 8.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мясо яка можно выделить: Калий, K - 13.6%, Фосфор, P - 27% и Железо, Fe - 16.7%

Также продукт Мясо яка содержит много белка и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт мясо яка?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мясо яка можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Мясо яка идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Мясо яка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	112 кКал	1684 кКал	6.7%
Белки	20 г	76 г	26.3%
Жиры	3.5 г	56 г	6.3%
Вода	75.3 г	2273 г	3.3%
Зола	1.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.12 мг	1.5 мг	8%
Витамин В2, рибофлавин	0.16 мг	1.8 мг	8.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	339 мг	2500 мг	13.6%
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%
Натрий, Na	85 мг	1300 мг	6.5%
Сера, S	200 мг	1000 мг	20%
Фосфор, P	216 мг	800 мг	27%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3 мг	18 мг	16.7%