Калорийность миндальный спред, без соли. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта миндальный спред, без соли. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки21г

🫙Жиры55.5г

🌾Углеводы8.5г

🔥Калории614кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен миндальный спред, без соли?

Продукт миндальный спред, без соли богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 52.2%, Витамин В4, холин — 10.4%, Витамин В9, фолаты — 13.3%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 161.4%, Витамин РР, НЭ — 15.8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте миндальный спред, без соли, можно выделить: Калий, K — 29.9%, Кальций, Ca — 34.7%, Магний, Mg — 69.8%, Фосфор, P — 63.5%, Железо, Fe — 19.4%, Марганец, Mn — 106.6%, Медь, Cu — 93.4%, Цинк, Zn — 27.4%
В продукте миндальный спред, без соли содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта миндальный спред, без соли принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт миндальный спред, без соли имеет высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот, полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

⚠️ Чем вреден продукт миндальный спред, без соли?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте миндальный спред, без соли можно выделить:

— высокую калорийность

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт миндальный спред, без соли несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «миндальный спред, без соли».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	614 кКал	1684 кКал	36.5%
Белки	20.96 г	76 г	27.6%
Жиры	55.5 г	56 г	99.1%
Углеводы	8.52 г	219 г	3.9%
Пищевые волокна	10.3 г	20 г	51.5%
Вода	1.64 г	2273 г	0.1%
Зола	3.09 г	~
ВИТАМИНЫ
бета Каротин	0.001 мг	5 мг
Лютеин + Зеаксантин	1 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.041 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.939 мг	1.8 мг	52.2%
Витамин В4, холин	52.1 мг	500 мг	10.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.318 мг	5 мг	6.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.103 мг	2 мг	5.2%
Витамин В9, фолаты	53 мкг	400 мкг	13.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	24.21 мг	15 мг	161.4%
бета Токоферол	0.53 мг	~
гамма Токоферол	1.01 мг	~
Витамин РР, НЭ	3.155 мг	20 мг	15.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	748 мг	2500 мг	29.9%
Кальций, Ca	347 мг	1000 мг	34.7%
Магний, Mg	279 мг	400 мг	69.8%
Натрий, Na	7 мг	1300 мг	0.5%
Сера, S	209.6 мг	1000 мг	21%
Фосфор, P	508 мг	800 мг	63.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3.49 мг	18 мг	19.4%
Марганец, Mn	2.131 мг	2 мг	106.6%
Медь, Cu	934 мкг	1000 мкг	93.4%
Селен, Se	2.4 мкг	55 мкг	4.4%
Цинк, Zn	3.29 мг	12 мг	27.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.08 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.43 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.02 г	~
Мальтоза	0.07 г	~
Сахароза	4.34 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	2.382 г	~
Валин	0.937 г	~
Гистидин*	0.55 г	~
Изолейцин	0.813 г	~
Лейцин	1.483 г	~
Лизин	0.612 г	~
Метионин	0.122 г	~
Треонин	0.555 г	~
Триптофан	0.159 г	~
Фенилаланин	1.149 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.99 г	~
Аспарагиновая кислота	2.397 г	~
Глицин	1.472 г	~
Глутаминовая кислота	5.912 г	~
Пролин	0.915 г	~
Серин	0.926 г	~
Тирозин	0.595 г	~
Цистеин	0.242 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Фитостеролы	139 мг	~
Кампестерол	6 мг	~
Стигмастерол	3 мг	~
бета Ситостерол	131 мг	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.152 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.007 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.192 г	~
17:0 Маргариновая	0.007 г	~
18:0 Стеариновая	0.938 г	~
20:0 Арахиновая	0.007 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	32.445 г	min 16.8 г	193.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.248 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.035 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	32.143 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.019 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	13.613 г	от 11.2 до 20.6 г	100%
18:2 Линолевая	13.605 г	~
18:3 Линоленовая	0.007 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.007 г	от 0.9 до 3.7 г	0.8%
Омега-6 жирные кислоты	13.605 г	от 4.7 до 16.8 г	100%