- Главная
- Калорийность продуктов
- Кондитерские изделия
- Мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом
Калорийность мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом?
Продукт Мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 3%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 1.3% и Витамин В2, рибофлавин - 1.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом можно выделить: Железо, Fe - 14.4%
Также продукт Мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом содержит много клетчатки
Чем вреден продукт мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом можно выделить:
- высокое содержание простых сахаров
- низкое содержание витаминов
- низкое содержание белка
Рейтинг продукта 2 из 5Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом или заменить его на более натуральный и полезный аналог
Пищевая ценность и химический состав "Мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 349 кКал | 1684 кКал | 20.7% |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% |
| Углеводы | 64.2 г | 219 г | 29.3% |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% |
| Вода | 21 г | 2273 г | 0.9% |
| Зола | 0.5 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг | 20 мг | 3% |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 115 мг | 2500 мг | 4.6% |
| Кальций, Ca | 13 мг | 1000 мг | 1.3% |
| Магний, Mg | 39 мг | 400 мг | 9.8% |
| Натрий, Na | 70 мг | 1300 мг | 5.4% |
| Фосфор, P | 42 мг | 800 мг | 5.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 2.6 мг | 18 мг | 14.4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 1.2 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 63 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
