Калорийность мармелад. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта мармелад. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта мармелад. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.1
грамм
Жиры
0
грамм
Углеводы
79.4
грамм
Калории
321
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен мармелад?

Продукт Мармелад богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 0.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мармелад можно выделить: Железо, Fe - 2.2%, Магний, Mg - 0.5% и Кальций, Ca - 0.4%

Чем вреден продукт мармелад?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мармелад можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Мармелад или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Мармелад".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ321 кКал1684 кКал19.1%
Белки0.1 г76 г0.1%
Углеводы79.4 г219 г36.3%
Органические кислоты1.1 г~
Пищевые волокна1.2 г20 г6%
Вода18 г2273 г0.8%
Зола0.2 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин РР, НЭ 0.0166 мг20 мг0.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 4 мг2500 мг0.2%
Кальций, Ca 4 мг1000 мг0.4%
Магний, Mg 2 мг400 мг0.5%
Натрий, Na 91 мг1300 мг7%
Фосфор, P 1 мг800 мг0.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.4 мг18 мг2.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины4.9 г~
Моно- и дисахариды (сахара)74.5 г~
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: