Калорийность маргарин, 80% жира, с солью, в пачке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта маргарин, 80% жира, с солью, в пачке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта маргарин, 80% жира, с солью, в пачке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.16
грамм
Жиры
80.71
грамм
Углеводы
0.7
грамм
Калории
717
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен маргарин, 80% жира, с солью, в пачке?

Продукт Маргарин, 80% жира, с солью, в пачке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 91%, бета Каротин - 12.2%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 60% и Витамин К, филлохинон - 77.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Маргарин, 80% жира, с солью, в пачке можно выделить: Магний, Mg - 0.8%, Калий, K - 0.7% и Фосфор, P - 0.6%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Маргарин, 80% жира, с солью, в пачке принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Маргарин, 80% жира, с солью, в пачке имеет высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот

Чем вреден продукт маргарин, 80% жира, с солью, в пачке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте маргарин, 80% жира, с солью, в пачке можно выделить:

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

- содержание трансжиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Маргарин, 80% жира, с солью, в пачке или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Маргарин, 80% жира, с солью, в пачке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ717 кКал1684 кКал42.6%
Белки0.16 г76 г0.2%
Жиры80.71 г56 г144.1%
Углеводы0.7 г219 г0.3%
Вода16.52 г2273 г0.7%
Зола1.92 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 819 мкг900 мкг91%
Ретинол 0.768 мг~
бета Каротин 0.61 мг5 мг12.2%
Витамин В1, тиамин 0.01 мг1.5 мг0.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.037 мг1.8 мг2.1%
Витамин В4, холин 12.4 мг500 мг2.5%
Витамин В6, пиридоксин 0.009 мг2 мг0.5%
Витамин В9, фолаты 1 мкг400 мкг0.3%
Витамин В12, кобаламин 0.1 мкг3 мкг3.3%
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг90 мг0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 9 мг15 мг60%
Витамин К, филлохинон 93 мкг120 мкг77.5%
Витамин РР, НЭ 0.023 мг20 мг0.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 18 мг2500 мг0.7%
Кальций, Ca 3 мг1000 мг0.3%
Магний, Mg 3 мг400 мг0.8%
Натрий, Na 751 мг1300 мг57.8%
Сера, S 1.6 мг1000 мг0.2%
Фосфор, P 5 мг800 мг0.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.06 мг18 мг0.3%
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Кампестерол75 мг~
Стигмастерол35 мг~
бета Ситостерол275 мг~
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры14.89 гmax 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры14.187 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты15.189 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.046 г~
15:0 Пентадекановая0.015 г~
16:0 Пальмитиновая8.431 г~
17:0 Маргариновая0.068 г~
18:0 Стеариновая6.173 г~
20:0 Арахиновая0.261 г~
22:0 Бегеновая0.109 г~
24:0 Лигноцериновая0.085 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ38.877 гmin 16.8 г231.4%
16:1 Пальмитолеиновая0.045 г~
17:1 Гептадеценовая0.023 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)38.675 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.133 г~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)0.001 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ24.302 гот 11.2 до 20.6 г118%
18:2 Линолевая22.252 г~
18:2 транс-изомер, не определён0.703 г~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота0.027 г~
18:3 Линоленовая2.04 г~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая1.957 г~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая0.083 г~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис0.004 г~
20:3 Эйкозатриеновая0.001 г~
20:3 Омега-60.001 г~
Омега-3 жирные кислоты1.963 гот 0.9 до 3.7 г100%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-30.006 г~
Омега-6 жирные кислоты22.34 гот 4.7 до 16.8 г133%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: