Калорийность манная запеканка с вишней. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта манная запеканка с вишней. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки3.6г

🫙Жиры3.6г

🌾Углеводы14.9г

🔥Калории102.7кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен манная запеканка с вишней?

Продукт манная запеканка с вишней богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин — 6.7%, Витамин В5, пантотеновая — 6%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте манная запеканка с вишней, можно выделить: Кобальт, Co — 25%, Молибден, Mo — 8.1%

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт манная запеканка с вишней идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «манная запеканка с вишней».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	102.7 кКал	1684 кКал	6.1%
Белки	3.6 г	76 г	4.7%
Жиры	3.6 г	56 г	6.4%
Углеводы	14.9 г	219 г	6.8%
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%
Вода	70.2 г	2273 г	3.1%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	50 мкг	900 мкг	5.6%
Ретинол	0.05 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	29.7 мг	500 мг	5.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%
Витамин В9, фолаты	6.6 мкг	400 мкг	1.7%
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%
Витамин C, аскорбиновая	2.3 мг	90 мг	2.6%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.9 мг	15 мг	6%
Витамин Н, биотин	3 мкг	50 мкг	6%
Витамин РР, НЭ	0.8976 мг	20 мг	4.5%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	138.9 мг	2500 мг	5.6%
Кальций, Ca	71 мг	1000 мг	7.1%
Кремний, Si	0.4 мг	30 мг	1.3%
Магний, Mg	15.3 мг	400 мг	3.8%
Натрий, Na	65.1 мг	1300 мг	5%
Сера, S	32.8 мг	1000 мг	3.3%
Фосфор, P	71.2 мг	800 мг	8.9%
Хлор, Cl	108.2 мг	2300 мг	4.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	53.1 мкг	~
Бор, B	24.1 мкг	~
Ванадий, V	9.3 мкг	~
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%
Йод, I	6 мкг	150 мкг	4%
Кобальт, Co	2.5 мкг	10 мкг	25%
Марганец, Mn	0.0848 мг	2 мг	4.2%
Медь, Cu	38.1 мкг	1000 мкг	3.8%
Молибден, Mo	5.7 мкг	70 мкг	8.1%
Никель, Ni	3.1 мкг	~
Олово, Sn	6.6 мкг	~
Рубидий, Rb	12.9 мкг	~
Селен, Se	1 мкг	55 мкг	1.8%
Стронций, Sr	8.4 мкг	~
Титан, Ti	0.4 мкг	~
Фтор, F	16.5 мкг	4000 мкг	0.4%
Хром, Cr	2.6 мкг	50 мкг	5.2%
Цинк, Zn	0.3841 мг	12 мг	3.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	3.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.1 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	32.3 мг	max 300 мг