Калорийность мандарин, консервированный в легком сахарном сиропе. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта мандарин, консервированный в легком сахарном сиропе. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта мандарин, консервированный в легком сахарном сиропе. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.45

грамм

Жиры

0.1

грамм

Углеводы

15.49

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен мандарин, консервированный в легком сахарном сиропе?

Продукт Мандарин, консервированный в легком сахарном сиропе богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 22%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мандарин, консервированный в легком сахарном сиропе можно выделить: Медь, Cu - 4.4%, Калий, K - 3.1% и Железо, Fe - 2.1%

Чем вреден продукт мандарин, консервированный в легком сахарном сиропе?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мандарин, консервированный в легком сахарном сиропе можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Мандарин, консервированный в легком сахарном сиропе идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Мандарин, консервированный в легком сахарном сиропе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	61 кКал	1684 кКал	3.6%
Белки	0.45 г	76 г	0.6%
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%
Углеводы	15.49 г	219 г	7.1%
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%
Вода	83.06 г	2273 г	3.7%
Зола	0.19 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	42 мкг	900 мкг	4.7%
альфа Каротин	131 мкг	~
бета Каротин	0.191 мг	5 мг	3.8%
бета Криптоксантин	496 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	163 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.053 мг	1.5 мг	3.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.044 мг	1.8 мг	2.4%
Витамин В4, холин	6.9 мг	500 мг	1.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.125 мг	5 мг	2.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.042 мг	2 мг	2.1%
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин C, аскорбиновая	19.8 мг	90 мг	22%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%
Витамин РР, НЭ	0.445 мг	20 мг	2.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	78 мг	2500 мг	3.1%
Кальций, Ca	7 мг	1000 мг	0.7%
Магний, Mg	8 мг	400 мг	2%
Натрий, Na	6 мг	1300 мг	0.5%
Сера, S	4.5 мг	1000 мг	0.5%
Фосфор, P	10 мг	800 мг	1.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.37 мг	18 мг	2.1%
Марганец, Mn	0.032 мг	2 мг	1.6%
Медь, Cu	44 мкг	1000 мкг	4.4%
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%
Цинк, Zn	0.24 мг	12 мг	2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	15.49 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.031 г	~
Валин	0.019 г	~
Гистидин*	0.008 г	~
Изолейцин	0.012 г	~
Лейцин	0.011 г	~
Лизин	0.023 г	~
Метионин	0.01 г	~
Треонин	0.007 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.015 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.024 г	~
Аспарагиновая кислота	0.055 г	~
Глицин	0.045 г	~
Глутаминовая кислота	0.045 г	~
Пролин	0.022 г	~
Серин	0.015 г	~
Тирозин	0.008 г	~
Цистеин	0.005 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.012 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.011 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.018 г	min 16.8 г	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.016 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.02 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%
18:2 Линолевая	0.015 г	~
18:3 Линоленовая	0.005 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.005 г	от 0.9 до 3.7 г	0.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.015 г	от 4.7 до 16.8 г	0.3%