Калорийность майонез, с солью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта майонез, с солью. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки0.7г

🫙Жиры21.6г

🌾Углеводы14.8г

🔥Калории250кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен майонез, с солью?

Продукт майонез, с солью богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 10.3% и Витамин К, филлохинон — 35.2%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте майонез, с солью, можно выделить: Фосфор, P — 1.6%, Медь, Cu — 1.5%, Калий, K — 1.4%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта майонез, с солью принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

⚠️ Чем вреден продукт майонез, с солью?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте майонез, с солью можно выделить:

— высокое содержание жиров
— высокое содержание натрия

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт майонез, с солью несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «майонез, с солью».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	250 кКал	1684 кКал	14.8%
Белки	0.65 г	76 г	0.9%
Жиры	21.6 г	56 г	38.6%
Углеводы	14.78 г	219 г	6.7%
Вода	61.22 г	2273 г	2.7%
Зола	1.76 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	5 мкг	900 мкг	0.6%
Ретинол	0.005 мг	~
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%
бета Криптоксантин	4 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	28 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%
Витамин В4, холин	14.6 мг	500 мг	2.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.085 мг	5 мг	1.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%
Витамин В12, кобаламин	0.04 мкг	3 мкг	1.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.55 мг	15 мг	10.3%
бета Токоферол	0.72 мг	~
гамма Токоферол	11.12 мг	~
дельта Токоферол	4.74 мг	~
Витамин К, филлохинон	42.2 мкг	120 мкг	35.2%
Витамин РР, НЭ	0.004 мг	20 мг
Бетаин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	36 мг	2500 мг	1.4%
Кальций, Ca	5 мг	1000 мг	0.5%
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%
Натрий, Na	653 мг	1300 мг	50.2%
Сера, S	6.5 мг	1000 мг	0.7%
Фосфор, P	13 мг	800 мг	1.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.12 мг	18 мг	0.7%
Марганец, Mn	0.015 мг	2 мг	0.8%
Медь, Cu	15 мкг	1000 мкг	1.5%
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%
Цинк, Zn	0.07 мг	12 мг	0.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	4.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	10.02 г	~
Глюкоза (декстроза)	4.6 г	~
Мальтоза	0.23 г	~
Сахароза	0.69 г	~
Фруктоза	4.5 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.041 г	~
Валин	0.04 г	~
Гистидин*	0.016 г	~
Изолейцин	0.033 г	~
Лейцин	0.056 г	~
Лизин	0.045 г	~
Метионин	0.02 г	~
Треонин	0.029 г	~
Триптофан	0.01 г	~
Фенилаланин	0.034 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.036 г	~
Аспарагиновая кислота	0.068 г	~
Глицин	0.022 г	~
Глутаминовая кислота	0.086 г	~
Пролин	0.025 г	~
Серин	0.051 г	~
Тирозин	0.027 г	~
Цистеин	0.014 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	19 мг	max 300 мг
Фитостеролы	97 мг	~
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.078 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.007 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.396 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.018 г	~
15:0 Пентадекановая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.202 г	~
17:0 Маргариновая	0.02 г	~
18:0 Стеариновая	0.986 г	~
20:0 Арахиновая	0.072 г	~
22:0 Бегеновая	0.069 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.026 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.053 г	min 16.8 г	30.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.025 г	~
16:1 цис	0.025 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.011 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.917 г	~
18:1 цис	4.91 г	~
18:1 транс	0.007 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.067 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.033 г	~
22:1 цис	0.033 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	12.187 г	от 11.2 до 20.6 г	100%
18:2 Линолевая	10.739 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.07 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	10.653 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.015 г	~
18:3 Линоленовая	1.422 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	1.358 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.064 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.008 г	~
20:4 Арахидоновая	0.018 г	~
Омега-3 жирные кислоты	1.358 г	от 0.9 до 3.7 г	100%
Омега-6 жирные кислоты	10.743 г	от 4.7 до 16.8 г	100%