Калорийность луциан. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта луциан. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта луциан. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).
Чем полезен луциан?
Также продукт Луциан содержит много белка
Чем вреден продукт луциан?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте луциан можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Луциан идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Луциан".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
---|
КАЛОРИЙНОСТЬ | 86 кКал | 1684 кКал | 5.1% |
Белки | 19.8 г | 76 г | 26.1% |
Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% |
Вода | 78.1 г | 2273 г | 3.4% |
Зола | 1.3 г | ~ | |
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | | | |
Сера, S | 198 мг | 1000 мг | 19.8% |
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: