Войти

Калорийность курица, паштет, из печени, консерв.. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, паштет, из печени, консерв.. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, паштет, из печени, консерв.. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

13.45

грамм

Жиры

13.1

грамм

Углеводы

6.55

грамм

Калории

201

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, паштет, из печени, консерв.?

Продукт курица, Паштет, из печени, консерв. богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 24.1%, Витамин В2, рибофлавин - 77.8%, Витамин В4, холин - 45.8%, Витамин В5, пантотеновая - 52.4%, Витамин В6, пиридоксин - 13%, Витамин В9, фолаты - 80.3%, Витамин В12, кобаламин - 269%, Витамин C, аскорбиновая - 11.1% и Витамин РР, НЭ - 37.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте курица, Паштет, из печени, консерв. можно выделить: Фосфор, P - 21.9%, Железо, Fe - 51.1%, Марганец, Mn - 8.1%, Медь, Cu - 18%, Селен, Se - 83.8% и Цинк, Zn - 17.8%

В продукте курица, Паштет, из печени, консерв. содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта курица, Паштет, из печени, консерв. принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт курица, Паштет, из печени, консерв. содержит много белка, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт курица, паштет, из печени, консерв.?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, паштет, из печени, консерв. можно выделить:

- высокое содержание жиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт курица, Паштет, из печени, консерв. несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "курица, Паштет, из печени, консерв.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	201 кКал	1684 кКал	11.9%
Белки	13.45 г	76 г	17.7%
Жиры	13.1 г	56 г	23.4%
Углеводы	6.55 г	219 г	3%
Вода	65.64 г	2273 г	2.9%
Зола	1.26 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	217 мкг	900 мкг	24.1%
Ретинол	0.217 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.052 мг	1.5 мг	3.5%
Витамин В2, рибофлавин	1.401 мг	1.8 мг	77.8%
Витамин В4, холин	228.8 мг	500 мг	45.8%
Витамин В5, пантотеновая	2.62 мг	5 мг	52.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.26 мг	2 мг	13%
Витамин В9, фолаты	321 мкг	400 мкг	80.3%
Витамин В12, кобаламин	8.07 мкг	3 мкг	269%
Витамин C, аскорбиновая	10 мг	90 мг	11.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.98 мг	15 мг	6.5%
Витамин РР, НЭ	7.517 мг	20 мг	37.6%
Бетаин	14 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	95 мг	2500 мг	3.8%
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%
Натрий, Na	386 мг	1300 мг	29.7%
Сера, S	134.5 мг	1000 мг	13.5%
Фосфор, P	175 мг	800 мг	21.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	9.19 мг	18 мг	51.1%
Марганец, Mn	0.162 мг	2 мг	8.1%
Медь, Cu	180 мкг	1000 мкг	18%
Селен, Se	46.1 мкг	55 мкг	83.8%
Цинк, Zn	2.14 мг	12 мг	17.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.816 г	~
Валин	0.863 г	~
Гистидин*	0.347 г	~
Изолейцин	0.735 г	~
Лейцин	1.196 г	~
Лизин	0.953 г	~
Метионин	0.34 г	~
Треонин	0.601 г	~
Триптофан	0.195 г	~
Фенилаланин	0.694 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.763 г	~
Аспарагиновая кислота	1.251 г	~
Глицин	0.693 г	~
Глутаминовая кислота	1.942 г	~
Пролин	0.7 г	~
Серин	0.687 г	~
Тирозин	0.49 г	~
Цистеин	0.218 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	391 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.09 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.79 г	~
18:0 Стеариновая	1.02 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.28 г	min 16.8 г	31.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.62 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.51 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.46 г	от 11.2 до 20.6 г	22%
18:2 Линолевая	2.16 г	~
18:3 Линоленовая	0.1 г	~
20:4 Арахидоновая	0.1 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%
Омега-6 жирные кислоты	2.26 г	от 4.7 до 16.8 г	48.1%