Калорийность курица, цыплята-бройлеры, шейки, вареные на медленном огне. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, шейки, вареные на медленном огне. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, шейки, вареные на медленном огне. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

19.61

грамм

Жиры

18.1

грамм

Углеводы

грамм

Калории

247

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, шейки, вареные на медленном огне?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, шейки, вареные на медленном огне богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 13.8%, Витамин В4, холин - 9.9%, Витамин В5, пантотеновая - 10.5% и Витамин РР, НЭ - 16.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, шейки, вареные на медленном огне можно выделить: Фосфор, P - 15.3%, Железо, Fe - 12.8%, Медь, Cu - 9.7%, Селен, Se - 31.5% и Цинк, Zn - 22.7%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, шейки, вареные на медленном огне содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, шейки, вареные на медленном огне принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, шейки, вареные на медленном огне содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, шейки, вареные на медленном огне?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, шейки, вареные на медленном огне можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, шейки, вареные на медленном огне несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, шейки, вареные на медленном огне".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	247 кКал	1684 кКал	14.7%
Белки	19.61 г	76 г	25.8%
Жиры	18.1 г	56 г	32.3%
Вода	61.73 г	2273 г	2.7%
Зола	0.61 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	48 мкг	900 мкг	5.3%
Ретинол	0.048 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.248 мг	1.8 мг	13.8%
Витамин В4, холин	49.3 мг	500 мг	9.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.525 мг	5 мг	10.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%
Витамин В12, кобаламин	0.14 мкг	3 мкг	4.7%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин D3, холекальциферол	0.1 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.27 мг	15 мг	1.8%
Витамин К, филлохинон	3.9 мкг	120 мкг	3.3%
Витамин РР, НЭ	3.319 мг	20 мг	16.6%
Бетаин	4.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	108 мг	2500 мг	4.3%
Кальций, Ca	27 мг	1000 мг	2.7%
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%
Натрий, Na	52 мг	1300 мг	4%
Сера, S	196.1 мг	1000 мг	19.6%
Фосфор, P	122 мг	800 мг	15.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.3 мг	18 мг	12.8%
Марганец, Mn	0.046 мг	2 мг	2.3%
Медь, Cu	97 мкг	1000 мкг	9.7%
Селен, Se	17.3 мкг	55 мкг	31.5%
Цинк, Zn	2.72 мг	12 мг	22.7%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.316 г	~
Валин	0.913 г	~
Гистидин*	0.515 г	~
Изолейцин	0.872 г	~
Лейцин	1.342 г	~
Лизин	1.466 г	~
Метионин	0.482 г	~
Треонин	0.776 г	~
Триптофан	0.2 г	~
Фенилаланин	0.731 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.28 г	~
Аспарагиновая кислота	1.75 г	~
Глицин	1.837 г	~
Глутаминовая кислота	2.735 г	~
Пролин	1.219 г	~
Серин	0.724 г	~
Тирозин	0.574 г	~
Цистеин	0.281 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	70 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	5 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.03 г	~
14:0 Миристиновая	0.14 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.75 г	~
18:0 Стеариновая	0.96 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.22 г	min 16.8 г	43%
16:1 Пальмитолеиновая	1.02 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.92 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.2 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.94 г	от 11.2 до 20.6 г	35.2%
18:2 Линолевая	3.48 г	~
18:3 Линоленовая	0.15 г	~
20:4 Арахидоновая	0.12 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.23 г	от 0.9 до 3.7 г	25.6%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.02 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.04 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3.6 г	от 4.7 до 16.8 г	76.6%