Калорийность курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки,, обжаренные в панировке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки,, обжаренные в панировке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки,, обжаренные в панировке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

28.57

грамм

Жиры

15.27

грамм

Углеводы

3.27

грамм

Калории

272

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки,, обжаренные в панировке?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки,, обжаренные в панировке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 27.6%, Витамин В2, рибофлавин - 15.4%, Витамин В5, пантотеновая - 25.7%, Витамин В6, пиридоксин - 21%, Витамин В9, фолаты - 8%, Витамин В12, кобаламин - 37% и Витамин РР, НЭ - 44.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки,, обжаренные в панировке можно выделить: Фосфор, P - 24.3%, Железо, Fe - 11.1%, Медь, Cu - 10%, Селен, Se - 30.2% и Цинк, Zn - 19.7%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки,, обжаренные в панировке содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки,, обжаренные в панировке принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки,, обжаренные в панировке содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки,, обжаренные в панировке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки,, обжаренные в панировке можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки,, обжаренные в панировке несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки,, обжаренные в панировке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	272 кКал	1684 кКал	16.2%
Белки	28.57 г	76 г	37.6%
Жиры	15.27 г	56 г	27.3%
Углеводы	3.27 г	219 г	1.5%
Вода	51.88 г	2273 г	2.3%
Зола	1.01 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	248 мкг	900 мкг	27.6%
Ретинол	0.248 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.088 мг	1.5 мг	5.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.278 мг	1.8 мг	15.4%
Витамин В5, пантотеновая	1.283 мг	5 мг	25.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.42 мг	2 мг	21%
Витамин В9, фолаты	32 мкг	400 мкг	8%
Витамин В12, кобаламин	1.11 мкг	3 мкг	37%
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%
Витамин РР, НЭ	8.93 мг	20 мг	44.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	237 мг	2500 мг	9.5%
Кальций, Ca	17 мг	1000 мг	1.7%
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%
Натрий, Na	86 мг	1300 мг	6.6%
Сера, S	285.7 мг	1000 мг	28.6%
Фосфор, P	194 мг	800 мг	24.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.99 мг	18 мг	11.1%
Марганец, Mn	0.047 мг	2 мг	2.4%
Медь, Cu	100 мкг	1000 мкг	10%
Селен, Se	16.6 мкг	55 мкг	30.2%
Цинк, Zn	2.36 мг	12 мг	19.7%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.78 г	~
Валин	1.401 г	~
Гистидин*	0.831 г	~
Изолейцин	1.435 г	~
Лейцин	2.103 г	~
Лизин	2.297 г	~
Метионин	0.757 г	~
Треонин	1.187 г	~
Триптофан	0.323 г	~
Фенилаланин	1.133 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.622 г	~
Аспарагиновая кислота	2.536 г	~
Глицин	1.756 г	~
Глутаминовая кислота	4.306 г	~
Пролин	1.395 г	~
Серин	1.031 г	~
Тирозин	0.927 г	~
Цистеин	0.383 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	112 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.16 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.02 г	~
14:0 Миристиновая	0.1 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.88 г	~
18:0 Стеариновая	1.05 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.99 г	min 16.8 г	35.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.64 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.19 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.11 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.51 г	от 11.2 до 20.6 г	31.3%
18:2 Линолевая	3.05 г	~
18:3 Линоленовая	0.15 г	~
20:4 Арахидоновая	0.14 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.22 г	от 0.9 до 3.7 г	24.4%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.02 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.04 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3.19 г	от 4.7 до 16.8 г	67.9%