Калорийность кукурузная мука фиолетовая тонкого помола, цельнозерновая, (маиз морадо). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта кукурузная мука фиолетовая тонкого помола, цельнозерновая, (маиз морадо). В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен кукурузная мука фиолетовая тонкого помола, цельнозерновая, (маиз морадо)?
- Продукт кукурузная мука фиолетовая тонкого помола, цельнозерновая, (маиз морадо) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 10.7%, Витамин В2, рибофлавин — 12.8%, Витамин В5, пантотеновая — 11%, Витамин В6, пиридоксин — 23.5%, Витамин РР, НЭ — 13%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте кукурузная мука фиолетовая тонкого помола, цельнозерновая, (маиз морадо), можно выделить: Калий, K — 15.2%, Магний, Mg — 27.5%, Фосфор, P — 32.9%, Железо, Fe — 9.7%, Марганец, Mn — 27%, Медь, Cu — 15.4%, Цинк, Zn — 18.7%
- Также продукт кукурузная мука фиолетовая тонкого помола, цельнозерновая, (маиз морадо) благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту и содержит много клетчатки
⚠️ Чем вреден продукт кукурузная мука фиолетовая тонкого помола, цельнозерновая, (маиз морадо)?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кукурузная мука фиолетовая тонкого помола, цельнозерновая, (маиз морадо) можно выделить:
- — высокую калорийность
Пищевая ценность и химический состав «кукурузная мука фиолетовая тонкого помола, цельнозерновая, (маиз морадо)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 364 кКал | 1684 кКал | 21.6% |
| Белки | 8.75 г | 76 г | 11.5% |
| Жиры | 5.09 г | 56 г | 9.1% |
| Углеводы | 65.49 г | 219 г | 29.9% |
| Пищевые волокна | 8.4 г | 20 г | 42% |
| Вода | 10.83 г | 2273 г | 0.5% |
| Зола | 1.44 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | 1.5 мг | 10.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.55 мг | 5 мг | 11% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.47 мг | 2 мг | 23.5% |
| Витамин РР, НЭ | 2.6 мг | 20 мг | 13% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 381 мг | 2500 мг | 15.2% |
| Кальций, Ca | 5 мг | 1000 мг | 0.5% |
| Магний, Mg | 110 мг | 400 мг | 27.5% |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% |
| Сера, S | 87.5 мг | 1000 мг | 8.8% |
| Фосфор, P | 263 мг | 800 мг | 32.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.74 мг | 18 мг | 9.7% |
| Марганец, Mn | 0.54 мг | 2 мг | 27% |
| Медь, Cu | 154 мкг | 1000 мкг | 15.4% |
| Селен, Se | 2.2 мкг | 55 мкг | 4% |
| Цинк, Zn | 2.24 мг | 12 мг | 18.7% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 68 г | ~ |
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей
