Калорийность кролик под ореховым соусом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта кролик под ореховым соусом. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта кролик под ореховым соусом. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
8.1
грамм
Жиры
17.1
грамм
Углеводы
5.2
грамм
Калории
205.4
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен кролик под ореховым соусом?

Продукт Кролик под ореховым соусом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 11.1%, Витамин В6, пиридоксин - 10%, Витамин В12, кобаламин - 33.3%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 22% и Витамин РР, НЭ - 14.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кролик под ореховым соусом можно выделить: Калий, K - 11%, Фосфор, P - 16%, Хлор, Cl - 25.1%, Железо, Fe - 12.2%, Кобальт, Co - 52%, Марганец, Mn - 10.9%, Медь, Cu - 8.6% и Цинк, Zn - 8.1%

Также продукт Кролик под ореховым соусом содержит много белка

Чем вреден продукт кролик под ореховым соусом?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кролик под ореховым соусом можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Кролик под ореховым соусом несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Кролик под ореховым соусом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ205.4 кКал1684 кКал12.2%
Белки8.1 г76 г10.7%
Жиры17.1 г56 г30.5%
Углеводы5.2 г219 г2.4%
Органические кислоты35.5 г~
Пищевые волокна1.8 г20 г9%
Вода55.1 г2273 г2.4%
Зола0.9 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 100 мкг900 мкг11.1%
Ретинол 0.1 мг~
Витамин В1, тиамин 0.05 мг1.5 мг3.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг1.8 мг5.6%
Витамин В4, холин 36.8 мг500 мг7.4%
Витамин В5, пантотеновая 0.03 мг5 мг0.6%
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг2 мг10%
Витамин В9, фолаты 10.8 мкг400 мкг2.7%
Витамин В12, кобаламин 1 мкг3 мкг33.3%
Витамин C, аскорбиновая 6.4 мг90 мг7.1%
Витамин D, кальциферол 0.02 мкг10 мкг0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.3 мг15 мг22%
Витамин Н, биотин 0.5 мкг50 мкг1%
Витамин РР, НЭ 2.8446 мг20 мг14.2%
Ниацин 1.5 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 274 мг2500 мг11%
Кальций, Ca 51.6 мг1000 мг5.2%
Кремний, Si 0.06 мг30 мг0.2%
Магний, Mg 34.6 мг400 мг8.7%
Натрий, Na 30.7 мг1300 мг2.4%
Сера, S 87 мг1000 мг8.7%
Фосфор, P 127.6 мг800 мг16%
Хлор, Cl 578.2 мг2300 мг25.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 70.2 мкг~
Бор, B 67.4 мкг~
Ванадий, V 2.1 мкг~
Железо, Fe 2.2 мг18 мг12.2%
Йод, I 2.8 мкг150 мкг1.9%
Кобальт, Co 5.2 мкг10 мкг52%
Марганец, Mn 0.2189 мг2 мг10.9%
Медь, Cu 86.3 мкг1000 мкг8.6%
Молибден, Mo 4 мкг70 мкг5.7%
Никель, Ni 3.6 мкг~
Олово, Sn0.08 мкг~
Рубидий, Rb 52 мкг~
Селен, Se 0.1 мкг55 мкг0.2%
Титан, Ti 0.2 мкг~
Фтор, F 34 мкг4000 мкг0.9%
Хром, Cr 3.3 мкг50 мкг6.6%
Цинк, Zn 0.9685 мг12 мг8.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины2.2 г~
Моно- и дисахариды (сахара)2.5 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: