Калорийность крекеры, из муки высшего сорта. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта крекеры, из муки высшего сорта. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта крекеры, из муки высшего сорта. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
9.2
грамм
Жиры
14.1
грамм
Углеводы
66.1
грамм
Калории
439
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен крекеры, из муки высшего сорта?

Продукт Крекеры, из муки высшего сорта богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 5.3%, Витамин РР, НЭ - 5.3% и Витамин В2, рибофлавин - 2.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Крекеры, из муки высшего сорта можно выделить: Фосфор, P - 9.5%, Железо, Fe - 6.1% и Калий, K - 4.2%

Чем вреден продукт крекеры, из муки высшего сорта?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте крекеры, из муки высшего сорта можно выделить:

- низкое содержание витаминов

- высокую калорийность

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Крекеры, из муки высшего сорта несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Крекеры, из муки высшего сорта".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ439 кКал1684 кКал26.1%
Белки9.2 г76 г12.1%
Жиры14.1 г56 г25.2%
Углеводы66.1 г219 г30.2%
Органические кислоты1.6 г~
Пищевые волокна0.1 г20 г0.5%
Вода8.5 г2273 г0.4%
Зола0.4 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.08 мг1.5 мг5.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг1.8 мг2.2%
Витамин РР, НЭ 1.05 мг20 мг5.3%
Ниацин 1 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 105 мг2500 мг4.2%
Кальций, Ca 17 мг1000 мг1.7%
Натрий, Na 38 мг1300 мг2.9%
Фосфор, P 76 мг800 мг9.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 1.1 мг18 мг6.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины63.3 г~
Моно- и дисахариды (сахара)2.8 г~
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: