Войти

Калорийность кратева священная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта кратева священная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта кратева священная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.5

грамм

Жиры

0.1

грамм

Углеводы

12.3

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен кратева священная?

Продукт Кратева священная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 60.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кратева священная можно выделить: Калий, K - 12.2%, Железо, Fe - 8.9% и Марганец, Mn - 9.1%

Также продукт Кратева священная содержит много клетчатки

Чем вреден продукт кратева священная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кратева священная можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Кратева священная идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Кратева священная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	69 кКал	1684 кКал	4.1%
Белки	1.5 г	76 г	2%
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%
Углеводы	12.3 г	219 г	5.6%
Пищевые волокна	5.3 г	20 г	26.5%
Вода	79.9 г	2273 г	3.5%
Зола	0.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	5 мкг	900 мкг	0.6%
бета Каротин	0.06 мг	5 мг	1.2%
Витамин C, аскорбиновая	54.1 мг	90 мг	60.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	304 мг	2500 мг	12.2%
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%
Натрий, Na	20 мг	1300 мг	1.5%
Сера, S	15 мг	1000 мг	1.5%
Фосфор, P	47 мг	800 мг	5.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.61 мг	18 мг	8.9%
Марганец, Mn	0.182 мг	2 мг	9.1%
Медь, Cu	57 мкг	1000 мкг	5.7%
Цинк, Zn	0.31 мг	12 мг	2.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	8.55 г	~
Глюкоза (декстроза)	4.5 г	~
Мальтоза	0.2 г	~
Сахароза	0.05 г	~
Фруктоза	3.8 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.014 г	max 18.7 г