Калорийность котлета "аленушкина загадка". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта котлета "аленушкина загадка". В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки8.8г

🫙Жиры24.8г

🌾Углеводы1.3г

🔥Калории263кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен котлета "аленушкина загадка"?

Продукт котлета "аленушкина загадка" богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 11.1%, Витамин В1, тиамин — 13.3%, Витамин В2, рибофлавин — 11.1%, Витамин В4, холин — 16.1%, Витамин В5, пантотеновая — 10%, Витамин В6, пиридоксин — 10%, Витамин Н, биотин — 8%, Витамин РР, НЭ — 13.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте котлета "аленушкина загадка", можно выделить: Фосфор, P — 14.2%, Хлор, Cl — 74.2%, Железо, Fe — 7.8%, Кобальт, Co — 62%, Медь, Cu — 7.5%, Молибден, Mo — 14.6%, Хром, Cr — 14.4%, Цинк, Zn — 9.7%
Также продукт котлета "аленушкина загадка" содержит много клетчатки

⚠️ Чем вреден продукт котлета "аленушкина загадка"?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте котлета "аленушкина загадка" можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт котлета "аленушкина загадка" несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «котлета "аленушкина загадка"».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	263 кКал	1684 кКал	15.6%
Белки	8.8 г	76 г	11.6%
Жиры	24.8 г	56 г	44.3%
Углеводы	1.3 г	219 г	0.6%
Органические кислоты	107.2 г	~
Пищевые волокна	3 г	20 г	15%
Вода	23.1 г	2273 г	1%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.2 мг	1.5 мг	13.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В4, холин	80.4 мг	500 мг	16.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.5 мг	5 мг	10%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	3.8 мкг	400 мкг	1%
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%
Витамин D, кальциферол	0.4 мкг	10 мкг	4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%
Витамин Н, биотин	4 мкг	50 мкг	8%
Витамин РР, НЭ	2.6608 мг	20 мг	13.3%
Ниацин	1.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	189.1 мг	2500 мг	7.6%
Кальций, Ca	26.1 мг	1000 мг	2.6%
Магний, Mg	14.4 мг	400 мг	3.6%
Натрий, Na	61.3 мг	1300 мг	4.7%
Сера, S	136.2 мг	1000 мг	13.6%
Фосфор, P	113.2 мг	800 мг	14.2%
Хлор, Cl	1707.7 мг	2300 мг	74.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	64.1 мкг	~
Бор, B	12.5 мкг	~
Ванадий, V	9.2 мкг	~
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%
Йод, I	7.1 мкг	150 мкг	4.7%
Кобальт, Co	6.2 мкг	10 мкг	62%
Литий, Li	4.8 мкг	~
Марганец, Mn	0.0415 мг	2 мг	2.1%
Медь, Cu	75.4 мкг	1000 мкг	7.5%
Молибден, Mo	10.2 мкг	70 мкг	14.6%
Никель, Ni	5.6 мкг	~
Олово, Sn	12.7 мкг	~
Рубидий, Rb	43.8 мкг	~
Фтор, F	42.8 мкг	4000 мкг	1.1%
Хром, Cr	7.2 мкг	50 мкг	14.4%
Цинк, Zn	1.1591 мг	12 мг	9.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	106.6 мг	max 300 мг