- Главная
- Калорийность продуктов
- Сосиски и колбаса
- Колбаса полукопченая, украинская
Калорийность колбаса полукопченая, украинская. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен колбаса полукопченая, украинская?
Продукт Колбаса полукопченая, украинская богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 12.7%, Витамин В2, рибофлавин - 11.1% и Витамин РР, НЭ - 11.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Колбаса полукопченая, украинская можно выделить: Калий, K - 13.4%, Фосфор, P - 28.3%, Хлор, Cl - 109.3% и Железо, Fe - 15%
Также продукт Колбаса полукопченая, украинская содержит много белка
Чем вреден продукт колбаса полукопченая, украинская?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте колбаса полукопченая, украинская можно выделить:
- высокое содержание жиров
- высокое содержание натрия
- низкое содержание витаминов
- высокую калорийность
- продукт является ультра-обработанным
Рейтинг продукта 1 из 5Это значит, что стоит исключить продукт Колбаса полукопченая, украинская из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы
Пищевая ценность и химический состав "Колбаса полукопченая, украинская".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 376 кКал | 1684 кКал | 22.3% |
| Белки | 16.5 г | 76 г | 21.7% |
| Жиры | 34.4 г | 56 г | 61.4% |
| Вода | 44.4 г | 2273 г | 2% |
| Зола | 4.7 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | 1.5 мг | 12.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% |
| Витамин В9, фолаты | 5.4 мкг | 400 мкг | 1.4% |
| Витамин РР, НЭ | 2.25 мг | 20 мг | 11.3% |
| Ниацин | 2.3 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 334 мг | 2500 мг | 13.4% |
| Кальций, Ca | 29 мг | 1000 мг | 2.9% |
| Магний, Mg | 27 мг | 400 мг | 6.8% |
| Натрий, Na | 1630 мг | 1300 мг | 125.4% |
| Сера, S | 165 мг | 1000 мг | 16.5% |
| Фосфор, P | 226 мг | 800 мг | 28.3% |
| Хлор, Cl | 2513 мг | 2300 мг | 109.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 2.7 мг | 18 мг | 15% |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
