- Главная
- Калорийность продуктов
- Сосиски и колбаса
- Колбаса полукопченая, полтавская
Калорийность колбаса полукопченая, полтавская. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен колбаса полукопченая, полтавская?
Продукт Колбаса полукопченая, полтавская богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 18% и Витамин РР, НЭ - 13.4%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Колбаса полукопченая, полтавская можно выделить: Калий, K - 13.2%, Фосфор, P - 25%, Хлор, Cl - 108.7% и Железо, Fe - 12.2%
Также продукт Колбаса полукопченая, полтавская содержит много белка
Чем вреден продукт колбаса полукопченая, полтавская?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте колбаса полукопченая, полтавская можно выделить:
- высокое содержание жиров
- высокое содержание натрия
- низкое содержание витаминов
- высокую калорийность
- продукт является ультра-обработанным
Рейтинг продукта 1 из 5Это значит, что стоит исключить продукт Колбаса полукопченая, полтавская из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы
Пищевая ценность и химический состав "Колбаса полукопченая, полтавская".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 417 кКал | 1684 кКал | 24.8% |
| Белки | 16.4 г | 76 г | 21.6% |
| Жиры | 39 г | 56 г | 69.6% |
| Вода | 39.8 г | 2273 г | 1.8% |
| Зола | 4.8 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.27 мг | 1.5 мг | 18% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% |
| Витамин В9, фолаты | 5.4 мкг | 400 мкг | 1.4% |
| Витамин РР, НЭ | 2.68 мг | 20 мг | 13.4% |
| Ниацин | 2.3 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 329 мг | 2500 мг | 13.2% |
| Кальций, Ca | 28 мг | 1000 мг | 2.8% |
| Магний, Mg | 24 мг | 400 мг | 6% |
| Натрий, Na | 1622 мг | 1300 мг | 124.8% |
| Сера, S | 164 мг | 1000 мг | 16.4% |
| Фосфор, P | 200 мг | 800 мг | 25% |
| Хлор, Cl | 2500 мг | 2300 мг | 108.7% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 2.2 мг | 18 мг | 12.2% |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
