Калорийность колбаса полукопченая одесская. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта колбаса полукопченая одесская. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта колбаса полукопченая одесская. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
14.8
грамм
Жиры
38.1
грамм
Углеводы
0.3
грамм
Калории
402
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен колбаса полукопченая одесская?

Продукт Колбаса полукопченая одесская богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 32.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Колбаса полукопченая одесская можно выделить: Калий, K - 11.9%, Фосфор, P - 23.5% и Железо, Fe - 15.6%

Чем вреден продукт колбаса полукопченая одесская?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте колбаса полукопченая одесская можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание насыщенных жирных кислот

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- высокую калорийность

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Колбаса полукопченая одесская из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса полукопченая одесская".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ402 кКал1684 кКал23.9%
Белки14.8 г76 г19.5%
Жиры38.1 г56 г68%
Углеводы0.3 г219 г0.1%
Вода41.9 г2273 г1.8%
Зола4.8 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.08 мг1.5 мг5.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.13 мг1.8 мг7.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.5 мг15 мг3.3%
Витамин РР, НЭ 6.5 мг20 мг32.5%
Ниацин 3.3 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 298 мг2500 мг11.9%
Кальций, Ca 27 мг1000 мг2.7%
Магний, Mg 24 мг400 мг6%
Натрий, Na 1505 мг1300 мг115.8%
Сера, S 148 мг1000 мг14.8%
Фосфор, P 188 мг800 мг23.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 2.8 мг18 мг15.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины0.2 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.1 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин55 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты14.6 гmax 18.7 г
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: