- Главная
- Калорийность продуктов
- Вода и напитки
- Клюквенно-яблочный сок-напиток, бутилированный
Калорийность клюквенно-яблочный сок-напиток, бутилированный. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен клюквенно-яблочный сок-напиток, бутилированный?
Продукт Клюквенно-яблочный сок-напиток, бутилированный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 43.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Клюквенно-яблочный сок-напиток, бутилированный можно выделить: Фтор, F - 2.1%, Марганец, Mn - 1.5% и Медь, Cu - 1%
Чем вреден продукт клюквенно-яблочный сок-напиток, бутилированный?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте клюквенно-яблочный сок-напиток, бутилированный можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Клюквенно-яблочный сок-напиток, бутилированный идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Клюквенно-яблочный сок-напиток, бутилированный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 63 кКал | 1684 кКал | 3.7% |
| Жиры | 0.11 г | 56 г | 0.2% |
| Углеводы | 15.85 г | 219 г | 7.2% |
| Вода | 83.78 г | 2273 г | 3.7% |
| Зола | 0.26 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | |
| Лютеин + Зеаксантин | 6 мкг | ~ | |
| Витамин В4, холин | 0.7 мг | 500 мг | 0.1% |
| Витамин C, аскорбиновая | 39.5 мг | 90 мг | 43.9% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 17 мг | 2500 мг | 0.7% |
| Кальций, Ca | 3 мг | 1000 мг | 0.3% |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.07 мг | 18 мг | 0.4% |
| Марганец, Mn | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% |
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% |
| Фтор, F | 82.7 мкг | 4000 мкг | 2.1% |
| Цинк, Zn | 0.02 мг | 12 мг | 0.2% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.5 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.013 г | max 18.7 г | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.011 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.014 г | min 16.8 г | 0.1% |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.052 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% |
| 18:2 Линолевая | 0.034 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.017 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.017 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.9% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.034 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
