- Главная
- Калорийность продуктов
- Напитки
- Кисель из плодов и ягод свежих
Калорийность кисель из плодов и ягод свежих. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен кисель из плодов и ягод свежих?
Продукт Кисель из плодов и ягод свежих богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 0.8%, Витамин В6, пиридоксин - 0.4% и Витамин А, РЭ - 0.2%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кисель из плодов и ягод свежих можно выделить: Калий, K - 0.6%, Железо, Fe - 0.6% и Кальций, Ca - 0.5%
Чем вреден продукт кисель из плодов и ягод свежих?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кисель из плодов и ягод свежих можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Кисель из плодов и ягод свежих идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Кисель из плодов и ягод свежих".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 55.2 кКал | 1684 кКал | 3.3% |
| Белки | 0.06 г | 76 г | 0.1% |
| Жиры | 0.02 г | 56 г | |
| Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% |
| Вода | 92.5 г | 2273 г | 4.1% |
| Зола | 0.6 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% |
| Витамин В9, фолаты | 0.1 мкг | 400 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% |
| Витамин РР, НЭ | 0.03 мг | 20 мг | 0.2% |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 14.1 мг | 2500 мг | 0.6% |
| Кальций, Ca | 4.9 мг | 1000 мг | 0.5% |
| Магний, Mg | 0.8 мг | 400 мг | 0.2% |
| Натрий, Na | 3.1 мг | 1300 мг | 0.2% |
| Фосфор, P | 4.3 мг | 800 мг | 0.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 0.06 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
