Войти

Калорийность келуак (кепаянг). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта келуак (кепаянг). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта келуак (кепаянг). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.3

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

17.7

грамм

Калории

111

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен келуак (кепаянг)?

Продукт Келуак (кепаянг) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 28.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Келуак (кепаянг) можно выделить: Железо, Fe - 12.2%, Марганец, Mn - 7.8% и Медь, Cu - 106%

Также продукт Келуак (кепаянг) содержит много клетчатки

Чем вреден продукт келуак (кепаянг)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте келуак (кепаянг) можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Келуак (кепаянг) идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Келуак (кепаянг)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	111 кКал	1684 кКал	6.6%
Белки	2.3 г	76 г	3%
Жиры	2 г	56 г	3.6%
Углеводы	17.7 г	219 г	8.1%
Пищевые волокна	6.2 г	20 г	31%
Вода	71.4 г	2273 г	3.1%
Зола	0.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	19 мкг	900 мкг	2.1%
бета Каротин	0.23 мг	5 мг	4.6%
Витамин C, аскорбиновая	25.8 мг	90 мг	28.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	131 мг	2500 мг	5.2%
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%
Магний, Mg	32 мг	400 мг	8%
Натрий, Na	4 мг	1300 мг	0.3%
Сера, S	23 мг	1000 мг	2.3%
Фосфор, P	52 мг	800 мг	6.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.2 мг	18 мг	12.2%
Марганец, Mn	0.155 мг	2 мг	7.8%
Медь, Cu	1060 мкг	1000 мкг	106%
Цинк, Zn	0.43 мг	12 мг	3.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	14.1 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.1 г	~
Сахароза	12.5 г	~
Фруктоза	0.5 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.245 г	max 18.7 г