Калорийность кефаль холодного копчения. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта кефаль холодного копчения. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки23.8г
Жиры11.5г
Углеводы0г
Калории199кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен кефаль холодного копчения?
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте кефаль холодного копчения, можно выделить: Хлор, Cl — 179%
- Также продукт кефаль холодного копчения содержит много белка
⚠️ Чем вреден продукт кефаль холодного копчения?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кефаль холодного копчения можно выделить:
- — высокое содержание жиров
- — высокое содержание натрия
Пищевая ценность и химический состав «кефаль холодного копчения».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 199 кКал | 1684 кКал | 11.8% |
| Белки | 23.8 г | 76 г | 31.3% |
| Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% |
| Зола | 7.7 г | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Натрий, Na | 2671 мг | 1300 мг | 205.5% |
| Сера, S | 175 мг | 1000 мг | 17.5% |
| Хлор, Cl | 4118 мг | 2300 мг | 179% |
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Рыба и морепродукты» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей