Войти

Калорийность каша из тыквы по 1-218. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта каша из тыквы по 1-218. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта каша из тыквы по 1-218. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.1

грамм

Жиры

1.7

грамм

Углеводы

15.7

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен каша из тыквы по 1-218?

Продукт Каша из тыквы по 1-218 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 23.6% и бета Каротин - 25.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Каша из тыквы по 1-218 можно выделить: Калий, K - 7.7%, Фосфор, P - 3.9% и Магний, Mg - 3.5%

Чем вреден продукт каша из тыквы по 1-218?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте каша из тыквы по 1-218 можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Каша из тыквы по 1-218 идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Каша из тыквы по 1-218".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	87 кКал	1684 кКал	5.2%
Белки	2.1 г	76 г	2.8%
Жиры	1.7 г	56 г	3%
Углеводы	15.7 г	219 г	7.2%
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%
Вода	77.1 г	2273 г	3.4%
Зола	1.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	212 мкг	900 мкг	23.6%
бета Каротин	1.27 мг	5 мг	25.4%
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%
Витамин C, аскорбиновая	4.9 мг	90 мг	5.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%
Витамин РР, НЭ	0.9 мг	20 мг	4.5%
Ниацин	0.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	193 мг	2500 мг	7.7%
Кальций, Ca	29 мг	1000 мг	2.9%
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%
Натрий, Na	314 мг	1300 мг	24.2%
Фосфор, P	31 мг	800 мг	3.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	8.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	7.3 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г