Войти

Калорийность карибу (канадский олень). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта карибу (канадский олень). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта карибу (канадский олень). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

22.63

грамм

Жиры

3.36

грамм

Углеводы

грамм

Калории

127

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен карибу (канадский олень)?

Продукт Карибу (канадский олень) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 21.3%, Витамин В2, рибофлавин - 40%, Витамин В5, пантотеновая - 51%, Витамин В6, пиридоксин - 18.5%, Витамин В12, кобаламин - 210.3% и Витамин РР, НЭ - 27.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Карибу (канадский олень) можно выделить: Калий, K - 11.8%, Фосфор, P - 26%, Железо, Fe - 26.1%, Медь, Cu - 22.2%, Селен, Se - 18.5% и Цинк, Zn - 33.3%

В продукте Карибу (канадский олень) содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Карибу (канадский олень) принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Карибу (канадский олень) содержит много белка, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт карибу (канадский олень)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте карибу (канадский олень) можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Карибу (канадский олень) идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Карибу (канадский олень)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	127 кКал	1684 кКал	7.5%
Белки	22.63 г	76 г	29.8%
Жиры	3.36 г	56 г	6%
Вода	71.45 г	2273 г	3.1%
Зола	1.14 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.32 мг	1.5 мг	21.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.72 мг	1.8 мг	40%
Витамин В5, пантотеновая	2.55 мг	5 мг	51%
Витамин В6, пиридоксин	0.37 мг	2 мг	18.5%
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%
Витамин В12, кобаламин	6.31 мкг	3 мкг	210.3%
Витамин РР, НЭ	5.5 мг	20 мг	27.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	295 мг	2500 мг	11.8%
Кальций, Ca	17 мг	1000 мг	1.7%
Магний, Mg	26 мг	400 мг	6.5%
Натрий, Na	57 мг	1300 мг	4.4%
Сера, S	226.3 мг	1000 мг	22.6%
Фосфор, P	208 мг	800 мг	26%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	4.69 мг	18 мг	26.1%
Марганец, Mn	0.078 мг	2 мг	3.9%
Медь, Cu	222 мкг	1000 мкг	22.2%
Селен, Se	10.2 мкг	55 мкг	18.5%
Цинк, Zn	4 мг	12 мг	33.3%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.346 г	~
Валин	1.063 г	~
Гистидин*	0.896 г	~
Изолейцин	1.024 г	~
Лейцин	1.867 г	~
Лизин	2.049 г	~
Метионин	0.506 г	~
Треонин	0.967 г	~
Триптофан	0.348 г	~
Фенилаланин	1.006 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.211 г	~
Аспарагиновая кислота	2.001 г	~
Глицин	0.949 г	~
Глутаминовая кислота	3.551 г	~
Пролин	0.703 г	~
Серин	0.795 г	~
Тирозин	0.742 г	~
Цистеин	0.163 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	83 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.29 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.09 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.68 г	~
18:0 Стеариновая	0.45 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.01 г	min 16.8 г	6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.08 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.93 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.47 г	от 11.2 до 20.6 г	4.2%
18:2 Линолевая	0.23 г	~
18:3 Линоленовая	0.03 г	~
20:4 Арахидоновая	0.14 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.02 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.05 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.37 г	от 4.7 до 16.8 г	7.9%