Калорийность капуста со сметаной в горшочке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта капуста со сметаной в горшочке. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки1.6г

🫙Жиры11.3г

🌾Углеводы2.9г

🔥Калории119.4кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен капуста со сметаной в горшочке?

Продукт капуста со сметаной в горшочке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 11.1% и Витамин C, аскорбиновая — 17.4%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте капуста со сметаной в горшочке, можно выделить: Хлор, Cl — 28.2%, Кобальт, Co — 18%, Молибден, Mo — 10.1%
Также продукт капуста со сметаной в горшочке содержит много клетчатки

⚠️ Чем вреден продукт капуста со сметаной в горшочке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте капуста со сметаной в горшочке можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт капуста со сметаной в горшочке несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «капуста со сметаной в горшочке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	119.4 кКал	1684 кКал	7.1%
Белки	1.6 г	76 г	2.1%
Жиры	11.3 г	56 г	20.2%
Углеводы	2.9 г	219 г	1.3%
Органические кислоты	40.1 г	~
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%
Вода	63.7 г	2273 г	2.8%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%
Витамин В4, холин	25.6 мг	500 мг	5.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%
Витамин В9, фолаты	7.1 мкг	400 мкг	1.8%
Витамин В12, кобаламин	0.07 мкг	3 мкг	2.3%
Витамин C, аскорбиновая	15.7 мг	90 мг	17.4%
Витамин D, кальциферол	0.04 мкг	10 мкг	0.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин Н, биотин	0.8 мкг	50 мкг	1.6%
Витамин РР, НЭ	0.6656 мг	20 мг	3.3%
Ниацин	0.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	173.8 мг	2500 мг	7%
Кальций, Ca	46.7 мг	1000 мг	4.7%
Магний, Mg	9.8 мг	400 мг	2.5%
Натрий, Na	17.3 мг	1300 мг	1.3%
Сера, S	21.9 мг	1000 мг	2.2%
Фосфор, P	30.2 мг	800 мг	3.8%
Хлор, Cl	648.1 мг	2300 мг	28.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	293 мкг	~
Бор, B	104.4 мкг	~
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%
Йод, I	3 мкг	150 мкг	2%
Кобальт, Co	1.8 мкг	10 мкг	18%
Марганец, Mn	0.0936 мг	2 мг	4.7%
Медь, Cu	46.5 мкг	1000 мкг	4.7%
Молибден, Mo	7.1 мкг	70 мкг	10.1%
Никель, Ni	7.5 мкг	~
Рубидий, Rb	12.4 мкг	~
Селен, Se	0.06 мкг	55 мкг	0.1%
Фтор, F	8.7 мкг	4000 мкг	0.2%
Хром, Cr	2.5 мкг	50 мкг	5%
Цинк, Zn	0.2819 мг	12 мг	2.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.05 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.2 г	~