Войти

Калорийность камбала речная горячего копчения. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта камбала речная горячего копчения. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта камбала речная горячего копчения. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

11.6

грамм

Углеводы

грамм

Калории

192

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен камбала речная горячего копчения?

Продукт Камбала речная горячего копчения богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 36.7% и Витамин D, кальциферол - 28%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Камбала речная горячего копчения можно выделить: Калий, K - 11.7%, Кальций, Ca - 12.6%, Фосфор, P - 31.9%, Хлор, Cl - 64.9% и Железо, Fe - 25%

Также продукт Камбала речная горячего копчения содержит много белка, полезен для крепких костей и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт камбала речная горячего копчения?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте камбала речная горячего копчения можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Камбала речная горячего копчения несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Камбала речная горячего копчения".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	192 кКал	1684 кКал	11.4%
Белки	22 г	76 г	28.9%
Жиры	11.6 г	56 г	20.7%
Вода	62.7 г	2273 г	2.8%
Зола	3.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В12, кобаламин	1.1 мкг	3 мкг	36.7%
Витамин D, кальциферол	2.8 мкг	10 мкг	28%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	292 мг	2500 мг	11.7%
Кальций, Ca	126 мг	1000 мг	12.6%
Магний, Mg	38 мг	400 мг	9.5%
Натрий, Na	968 мг	1300 мг	74.5%
Сера, S	220 мг	1000 мг	22%
Фосфор, P	255 мг	800 мг	31.9%
Хлор, Cl	1492 мг	2300 мг	64.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	4.5 мг	18 мг	25%