Калорийность кабачки фаршированные в томатном соку. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта кабачки фаршированные в томатном соку. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки1.6г

🫙Жиры0.4г

🌾Углеводы10г

🔥Калории47.1кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен кабачки фаршированные в томатном соку?

Продукт кабачки фаршированные в томатном соку богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 33.3% и Витамин C, аскорбиновая — 11.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте кабачки фаршированные в томатном соку, можно выделить: Кремний, Si — 26.7%, Хлор, Cl — 50%, Кобальт, Co — 29%, Марганец, Mn — 7.3%
Также продукт кабачки фаршированные в томатном соку обладает низкой калорийностью и содержит много клетчатки

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт кабачки фаршированные в томатном соку идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «кабачки фаршированные в томатном соку».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	47.1 кКал	1684 кКал	2.8%
Белки	1.6 г	76 г	2.1%
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%
Углеводы	10 г	219 г	4.6%
Органические кислоты	73.4 г	~
Пищевые волокна	2.7 г	20 г	13.5%
Вода	60 г	2273 г	2.6%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	300 мкг	900 мкг	33.3%
Ретинол	0.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%
Витамин В4, холин	5.4 мг	500 мг	1.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%
Витамин В9, фолаты	12.6 мкг	400 мкг	3.2%
Витамин C, аскорбиновая	10 мг	90 мг	11.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%
Витамин Н, биотин	0.8 мкг	50 мкг	1.6%
Витамин РР, НЭ	1.0656 мг	20 мг	5.3%
Ниацин	0.8 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	241.6 мг	2500 мг	9.7%
Кальций, Ca	19.9 мг	1000 мг	2%
Кремний, Si	8 мг	30 мг	26.7%
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%
Натрий, Na	19.4 мг	1300 мг	1.5%
Сера, S	11.7 мг	1000 мг	1.2%
Фосфор, P	33.1 мг	800 мг	4.1%
Хлор, Cl	1149.5 мг	2300 мг	50%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	9.5 мкг	~
Бор, B	43.4 мкг	~
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%
Йод, I	1.7 мкг	150 мкг	1.1%
Кобальт, Co	2.9 мкг	10 мкг	29%
Марганец, Mn	0.145 мг	2 мг	7.3%
Медь, Cu	54.8 мкг	1000 мкг	5.5%
Молибден, Mo	4.3 мкг	70 мкг	6.1%
Никель, Ni	3.6 мкг	~
Рубидий, Rb	51.5 мкг	~
Фтор, F	10.6 мкг	4000 мкг	0.3%
Хром, Cr	2.2 мкг	50 мкг	4.4%
Цинк, Zn	0.2113 мг	12 мг	1.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	6.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.6 г	~