Калорийность кабачки фаршированные в томатном соку. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта кабачки фаршированные в томатном соку. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта кабачки фаршированные в томатном соку. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
1.6
грамм
Жиры
0.4
грамм
Углеводы
10
грамм
Калории
47.1
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен кабачки фаршированные в томатном соку?

Продукт Кабачки фаршированные в томатном соку богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 33.3% и Витамин C, аскорбиновая - 11.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кабачки фаршированные в томатном соку можно выделить: Кремний, Si - 26.7%, Хлор, Cl - 50%, Кобальт, Co - 29% и Марганец, Mn - 7.3%

Также продукт Кабачки фаршированные в томатном соку обладает низкой калорийностью и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт кабачки фаршированные в томатном соку?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кабачки фаршированные в томатном соку можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Кабачки фаршированные в томатном соку идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Кабачки фаршированные в томатном соку".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ47.1 кКал1684 кКал2.8%
Белки1.6 г76 г2.1%
Жиры0.4 г56 г0.7%
Углеводы10 г219 г4.6%
Органические кислоты73.4 г~
Пищевые волокна2.7 г20 г13.5%
Вода60 г2273 г2.6%
Зола0.6 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 300 мкг900 мкг33.3%
Ретинол 0.3 мг~
Витамин В1, тиамин 0.04 мг1.5 мг2.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг1.8 мг3.3%
Витамин В4, холин 5.4 мг500 мг1.1%
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг5 мг6%
Витамин В6, пиридоксин 0.09 мг2 мг4.5%
Витамин В9, фолаты 12.6 мкг400 мкг3.2%
Витамин C, аскорбиновая 10 мг90 мг11.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг15 мг0.7%
Витамин Н, биотин 0.8 мкг50 мкг1.6%
Витамин РР, НЭ 1.0656 мг20 мг5.3%
Ниацин 0.8 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 241.6 мг2500 мг9.7%
Кальций, Ca 19.9 мг1000 мг2%
Кремний, Si 8 мг30 мг26.7%
Магний, Mg 15 мг400 мг3.8%
Натрий, Na 19.4 мг1300 мг1.5%
Сера, S 11.7 мг1000 мг1.2%
Фосфор, P 33.1 мг800 мг4.1%
Хлор, Cl 1149.5 мг2300 мг50%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 9.5 мкг~
Бор, B 43.4 мкг~
Железо, Fe 0.6 мг18 мг3.3%
Йод, I 1.7 мкг150 мкг1.1%
Кобальт, Co 2.9 мкг10 мкг29%
Марганец, Mn 0.145 мг2 мг7.3%
Медь, Cu 54.8 мкг1000 мкг5.5%
Молибден, Mo 4.3 мкг70 мкг6.1%
Никель, Ni 3.6 мкг~
Рубидий, Rb 51.5 мкг~
Фтор, F 10.6 мкг4000 мкг0.3%
Хром, Cr 2.2 мкг50 мкг4.4%
Цинк, Zn 0.2113 мг12 мг1.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины6.8 г~
Моно- и дисахариды (сахара)2.6 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: