- Главная
- Калорийность продуктов
- Вторые блюда
- Имбирно-медовый цыпленок
Калорийность имбирно-медовый цыпленок. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен имбирно-медовый цыпленок?
Продукт Имбирно-медовый цыпленок богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 17.6%, Витамин В5, пантотеновая - 12%, Витамин В6, пиридоксин - 20%, Витамин В12, кобаламин - 10%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 16%, Витамин Н, биотин - 12.6% и Витамин РР, НЭ - 24%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Имбирно-медовый цыпленок можно выделить: Фосфор, P - 20.2%, Хлор, Cl - 35.1%, Железо, Fe - 7.2%, Кобальт, Co - 78%, Молибден, Mo - 7.4%, Хром, Cr - 12.2% и Цинк, Zn - 8.1%
Также продукт Имбирно-медовый цыпленок содержит много белка
Чем вреден продукт имбирно-медовый цыпленок?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте имбирно-медовый цыпленок можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Имбирно-медовый цыпленок несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Имбирно-медовый цыпленок".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 193.1 кКал | 1684 кКал | 11.5% |
| Белки | 14.5 г | 76 г | 19.1% |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% |
| Органические кислоты | 48.6 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% |
| Вода | 58.5 г | 2273 г | 2.6% |
| Зола | 0.8 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% |
| Витамин В4, холин | 87.8 мг | 500 мг | 17.6% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% |
| Витамин В9, фолаты | 4.1 мкг | 400 мкг | 1% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.4 мг | 15 мг | 16% |
| Витамин Н, биотин | 6.3 мкг | 50 мкг | 12.6% |
| Витамин РР, НЭ | 4.807 мг | 20 мг | 24% |
| Ниацин | 2.4 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 231.1 мг | 2500 мг | 9.2% |
| Кальций, Ca | 13.8 мг | 1000 мг | 1.4% |
| Магний, Mg | 19.4 мг | 400 мг | 4.9% |
| Натрий, Na | 81.8 мг | 1300 мг | 6.3% |
| Сера, S | 139.2 мг | 1000 мг | 13.9% |
| Фосфор, P | 161.6 мг | 800 мг | 20.2% |
| Хлор, Cl | 806.8 мг | 2300 мг | 35.1% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% |
| Йод, I | 3.3 мкг | 150 мкг | 2.2% |
| Кобальт, Co | 7.8 мкг | 10 мкг | 78% |
| Марганец, Mn | 0.0184 мг | 2 мг | 0.9% |
| Медь, Cu | 61.7 мкг | 1000 мкг | 6.2% |
| Молибден, Mo | 5.2 мкг | 70 мкг | 7.4% |
| Фтор, F | 110.1 мкг | 4000 мкг | 2.8% |
| Хром, Cr | 6.1 мкг | 50 мкг | 12.2% |
| Цинк, Zn | 0.9758 мг | 12 мг | 8.1% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 0.6 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.4 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
