Калорийность икра кабачковая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта икра кабачковая. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки1.6г

🫙Жиры6.3г

🌾Углеводы7.4г

🔥Калории90.8кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен икра кабачковая?

Продукт икра кабачковая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая — 16.7% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 16.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте икра кабачковая, можно выделить: Калий, K — 17.1%, Кобальт, Co — 8%

⚠️ Чем вреден продукт икра кабачковая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте икра кабачковая можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт икра кабачковая несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «икра кабачковая».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	90.8 кКал	1684 кКал	5.4%
Белки	1.6 г	76 г	2.1%
Жиры	6.3 г	56 г	11.3%
Углеводы	7.4 г	219 г	3.4%
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%
Вода	155.9 г	2273 г	6.9%
Зола	1.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	40 мкг	900 мкг	4.4%
Ретинол	0.04 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	15.8 мкг	400 мкг	4%
Витамин C, аскорбиновая	15 мг	90 мг	16.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.5 мг	15 мг	16.7%
Витамин Н, биотин	0.5 мкг	50 мкг	1%
Витамин РР, НЭ	1.2656 мг	20 мг	6.3%
Ниацин	1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	426.7 мг	2500 мг	17.1%
Кальций, Ca	27.5 мг	1000 мг	2.8%
Магний, Mg	20.6 мг	400 мг	5.2%
Натрий, Na	5 мг	1300 мг	0.4%
Сера, S	10.6 мг	1000 мг	1.1%
Фосфор, P	32.4 мг	800 мг	4.1%
Хлор, Cl	4.1 мг	2300 мг	0.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	65.4 мкг	~
Бор, B	32.7 мкг	~
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%
Йод, I	0.5 мкг	150 мкг	0.3%
Кобальт, Co	0.8 мкг	10 мкг	8%
Марганец, Mn	0.0376 мг	2 мг	1.9%
Медь, Cu	13.9 мкг	1000 мкг	1.4%
Никель, Ni	0.5 мкг	~
Рубидий, Rb	77.8 мкг	~
Фтор, F	5.1 мкг	4000 мкг	0.1%
Хром, Cr	0.3 мкг	50 мкг	0.6%
Цинк, Zn	0.139 мг	12 мг	1.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	7.1 г	~