Калорийность гребешок, искусственный из сурими. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта гребешок, искусственный из сурими. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки12.8г

🫙Жиры0.4г

🌾Углеводы10.6г

🔥Калории99кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен гребешок, искусственный из сурими?

Продукт гребешок, искусственный из сурими богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин — 53.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте гребешок, искусственный из сурими, можно выделить: Фосфор, P — 35.3%, Селен, Se — 42.9%
В продукте гребешок, искусственный из сурими содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин
Также продукт гребешок, искусственный из сурими содержит много белка и благотворно влияет на сердечный ритм

⚠️ Чем вреден продукт гребешок, искусственный из сурими?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте гребешок, искусственный из сурими можно выделить:

— высокое содержание натрия

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт гребешок, искусственный из сурими стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «гребешок, искусственный из сурими».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	99 кКал	1684 кКал	5.9%
Белки	12.77 г	76 г	16.8%
Жиры	0.41 г	56 г	0.7%
Углеводы	10.62 г	219 г	4.8%
Вода	73.82 г	2273 г	3.2%
Зола	2.37 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%
Ретинол	0.02 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.016 мг	1.8 мг	0.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.07 мг	5 мг	1.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин В12, кобаламин	1.6 мкг	3 мкг	53.3%
Витамин РР, НЭ	0.31 мг	20 мг	1.6%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	103 мг	2500 мг	4.1%
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%
Магний, Mg	43 мг	400 мг	10.8%
Натрий, Na	795 мг	1300 мг	61.2%
Сера, S	127.7 мг	1000 мг	12.8%
Фосфор, P	282 мг	800 мг	35.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.31 мг	18 мг	1.7%
Марганец, Mn	0.011 мг	2 мг	0.6%
Медь, Cu	32 мкг	1000 мкг	3.2%
Селен, Se	23.6 мкг	55 мкг	42.9%
Цинк, Zn	0.33 мг	12 мг	2.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.848 г	~
Валин	0.648 г	~
Гистидин*	0.294 г	~
Изолейцин	0.597 г	~
Лейцин	1.011 г	~
Лизин	1.167 г	~
Метионин	0.433 г	~
Треонин	0.617 г	~
Триптофан	0.078 г	~
Фенилаланин	0.501 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.75 г	~
Аспарагиновая кислота	1.277 г	~
Глицин	0.494 г	~
Глутаминовая кислота	2.016 г	~
Пролин	0.476 г	~
Серин	0.558 г	~
Тирозин	0.515 г	~
Цистеин	0.137 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	22 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.08 г	max 18.7 г
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.06 г	min 16.8 г	0.4%
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.21 г	от 11.2 до 20.6 г	1.9%