- Главная
- Калорийность продуктов
- Кондитерские изделия
- Глазурь жировая
Калорийность глазурь жировая. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен глазурь жировая?
Продукт Глазурь жировая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 30.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Глазурь жировая можно выделить: Калий, K - 15.6%, Магний, Mg - 30%, Фосфор, P - 13.8% и Железо, Fe - 10%
Также продукт Глазурь жировая благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки
Чем вреден продукт глазурь жировая?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте глазурь жировая можно выделить:
- высокое содержание жиров
- высокое содержание простых сахаров
- низкое содержание витаминов
- низкое содержание белка
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 1 из 5Это значит, что стоит исключить продукт Глазурь жировая из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы
Пищевая ценность и химический состав "Глазурь жировая".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 547 кКал | 1684 кКал | 32.5% |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% |
| Жиры | 37.2 г | 56 г | 66.4% |
| Углеводы | 48.9 г | 219 г | 22.3% |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 7.4 г | 20 г | 37% |
| Вода | 1.4 г | 2273 г | 0.1% |
| Зола | 1 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.6 мг | 15 мг | 30.7% |
| Витамин РР, НЭ | 1.1 мг | 20 мг | 5.5% |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 389 мг | 2500 мг | 15.6% |
| Кальций, Ca | 41 мг | 1000 мг | 4.1% |
| Магний, Mg | 120 мг | 400 мг | 30% |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% |
| Фосфор, P | 110 мг | 800 мг | 13.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.8 мг | 18 мг | 10% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 2.2 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 46.7 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 13.2 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
