Калорийность фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, неприправленный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, неприправленный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, неприправленный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

17.29

грамм

Жиры

15.97

грамм

Углеводы

22.37

грамм

Калории

310

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, неприправленный?

Продукт Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, неприправленный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 17.3%, Витамин В2, рибофлавин - 19.6%, Витамин В5, пантотеновая - 11.5%, Витамин В6, пиридоксин - 11.2%, Витамин В9, фолаты - 20.8%, Витамин В12, кобаламин - 33.3% и Витамин РР, НЭ - 23%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, неприправленный можно выделить: Кальций, Ca - 11.4%, Фосфор, P - 20.4%, Железо, Fe - 14.3%, Марганец, Mn - 13%, Медь, Cu - 9.7%, Селен, Se - 35.6% и Цинк, Zn - 23.3%

В продукте Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, неприправленный содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, неприправленный принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, неприправленный содержит много белка, полезен для крепких костей и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, неприправленный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, неприправленный можно выделить:

- содержание трансжиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, неприправленный или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, неприправленный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	310 кКал	1684 кКал	18.4%
Белки	17.29 г	76 г	22.8%
Жиры	15.97 г	56 г	28.5%
Углеводы	22.37 г	219 г	10.2%
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%
Вода	40.67 г	2273 г	1.8%
Зола	2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	58 мкг	900 мкг	6.4%
Ретинол	0.053 мг	~
бета Каротин	0.058 мг	5 мг	1.2%
бета Криптоксантин	2 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	30 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.26 мг	1.5 мг	17.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.353 мг	1.8 мг	19.6%
Витамин В4, холин	31.3 мг	500 мг	6.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.575 мг	5 мг	11.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.224 мг	2 мг	11.2%
Витамин В9, фолаты	83 мкг	400 мкг	20.8%
Витамин В12, кобаламин	1 мкг	3 мкг	33.3%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.52 мг	15 мг	3.5%
бета Токоферол	0.09 мг	~
гамма Токоферол	0.67 мг	~
дельта Токоферол	0.17 мг	~
Витамин К, филлохинон	4.6 мкг	120 мкг	3.8%
Витамин РР, НЭ	4.597 мг	20 мг	23%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	210 мг	2500 мг	8.4%
Кальций, Ca	114 мг	1000 мг	11.4%
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%
Натрий, Na	481 мг	1300 мг	37%
Сера, S	172.9 мг	1000 мг	17.3%
Фосфор, P	163 мг	800 мг	20.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.57 мг	18 мг	14.3%
Марганец, Mn	0.259 мг	2 мг	13%
Медь, Cu	97 мкг	1000 мкг	9.7%
Селен, Se	19.6 мкг	55 мкг	35.6%
Цинк, Zn	2.79 мг	12 мг	23.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	18.25 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.67 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.65 г	~
Лактоза	0.76 г	~
Мальтоза	0.5 г	~
Фруктоза	1.76 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.922 г	~
Валин	0.882 г	~
Гистидин*	0.486 г	~
Изолейцин	0.773 г	~
Лейцин	1.348 г	~
Лизин	0.981 г	~
Метионин	0.386 г	~
Треонин	0.585 г	~
Триптофан	0.159 г	~
Фенилаланин	0.763 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.892 г	~
Аспарагиновая кислота	1.328 г	~
Гидроксипролин	0.27 г	~
Глицин	0.912 г	~
Глутаминовая кислота	3.796 г	~
Пролин	1.824 г	~
Серин	0.724 г	~
Тирозин	0.486 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	51 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.626 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.536 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	6.873 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.081 г	~
6:0 Капроновая	0.06 г	~
8:0 Каприловая	0.043 г	~
10:0 Каприновая	0.111 г	~
12:0 Лауриновая	0.13 г	~
14:0 Миристиновая	0.685 г	~
15:0 Пентадекановая	0.09 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.554 г	~
17:0 Маргариновая	0.138 г	~
18:0 Стеариновая	1.939 г	~
20:0 Арахиновая	0.024 г	~
22:0 Бегеновая	0.012 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.007 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.769 г	min 16.8 г	34.3%
14:1 Миристолеиновая	0.123 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.4 г	~
16:1 цис	0.351 г	~
16:1 транс	0.048 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.081 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.119 г	~
18:1 цис	4.631 г	~
18:1 транс	0.488 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.046 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.502 г	от 11.2 до 20.6 г	13.4%
18:2 Линолевая	1.302 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.088 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	1.14 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.074 г	~
18:3 Линоленовая	0.124 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.117 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.005 г	~
18:3 транс (прочие изомеры)	0.002 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.005 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.016 г	~
20:3 Омега-6	0.016 г	~
20:4 Арахидоновая	0.029 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.006 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.137 г	от 0.9 до 3.7 г	15.2%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.005 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.013 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.2 г	от 4.7 до 16.8 г	25.5%