Калорийность фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, приправленный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, приправленный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, приправленный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

16.24

грамм

Жиры

16.18

грамм

Углеводы

17.07

грамм

Калории

282

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, приправленный?

Продукт Фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, приправленный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 15.4%, Витамин В2, рибофлавин - 11.3%, Витамин В4, холин - 8.7%, Витамин В6, пиридоксин - 10.7%, Витамин В9, фолаты - 15.3%, Витамин В12, кобаламин - 42.7% и Витамин РР, НЭ - 17.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, приправленный можно выделить: Кальций, Ca - 15%, Фосфор, P - 20.6%, Железо, Fe - 13.1%, Марганец, Mn - 9.9%, Медь, Cu - 8.1%, Селен, Se - 32.5% и Цинк, Zn - 23.1%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, приправленный принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, приправленный содержит много белка, полезен для крепких костей и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, приправленный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, приправленный можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- содержание трансжиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, приправленный из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, приправленный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	282 кКал	1684 кКал	16.7%
Белки	16.24 г	76 г	21.4%
Жиры	16.18 г	56 г	28.9%
Углеводы	17.07 г	219 г	7.8%
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%
Вода	47.16 г	2273 г	2.1%
Зола	2.44 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	44 мкг	900 мкг	4.9%
Ретинол	0.04 мг	~
альфа Каротин	1 мкг	~
бета Каротин	0.051 мг	5 мг	1%
бета Криптоксантин	3 мкг	~
Ликопин	980 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	17 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.231 мг	1.5 мг	15.4%
Витамин В2, рибофлавин	0.204 мг	1.8 мг	11.3%
Витамин В4, холин	43.7 мг	500 мг	8.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.214 мг	2 мг	10.7%
Витамин В9, фолаты	61 мкг	400 мкг	15.3%
Витамин В12, кобаламин	1.28 мкг	3 мкг	42.7%
Витамин C, аскорбиновая	2.9 мг	90 мг	3.2%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.35 мг	15 мг	2.3%
Витамин К, филлохинон	4.7 мкг	120 мкг	3.9%
Витамин РР, НЭ	3.462 мг	20 мг	17.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	226 мг	2500 мг	9%
Кальций, Ca	150 мг	1000 мг	15%
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%
Натрий, Na	617 мг	1300 мг	47.5%
Сера, S	162.4 мг	1000 мг	16.2%
Фосфор, P	165 мг	800 мг	20.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.35 мг	18 мг	13.1%
Марганец, Mn	0.198 мг	2 мг	9.9%
Медь, Cu	81 мкг	1000 мкг	8.1%
Селен, Se	17.9 мкг	55 мкг	32.5%
Цинк, Zn	2.77 мг	12 мг	23.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	4.16 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.38 г	~
Лактоза	0.54 г	~
Мальтоза	0.38 г	~
Фруктоза	1.86 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	50 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.721 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.62 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	6.96 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.082 г	~
6:0 Капроновая	0.07 г	~
8:0 Каприловая	0.049 г	~
10:0 Каприновая	0.121 г	~
12:0 Лауриновая	0.138 г	~
14:0 Миристиновая	0.714 г	~
15:0 Пентадекановая	0.095 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.556 г	~
17:0 Маргариновая	0.153 г	~
18:0 Стеариновая	1.94 г	~
20:0 Арахиновая	0.023 г	~
22:0 Бегеновая	0.01 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.006 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.001 г	min 16.8 г	35.7%
14:1 Миристолеиновая	0.129 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.41 г	~
16:1 цис	0.36 г	~
16:1 транс	0.051 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.096 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.304 г	~
18:1 цис	4.735 г	~
18:1 транс	0.569 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.05 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.009 г	~
22:1 цис	0.009 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.003 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.314 г	от 11.2 до 20.6 г	11.7%
18:2 Линолевая	1.115 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.101 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.931 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.083 г	~
18:3 Линоленовая	0.116 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.112 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.004 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.001 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.005 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.021 г	~
20:3 Омега-6	0.018 г	~
20:4 Арахидоновая	0.031 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.005 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.129 г	от 0.9 до 3.7 г	14.3%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.007 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.011 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.996 г	от 4.7 до 16.8 г	21.2%