Войти

Калорийность джамболан (ямболан), сырой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта джамболан (ямболан), сырой. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта джамболан (ямболан), сырой. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.72

грамм

Жиры

0.23

грамм

Углеводы

15.56

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен джамболан (ямболан), сырой?

Продукт Джамболан (ямболан), сырой богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 15.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Джамболан (ямболан), сырой можно выделить: Магний, Mg - 3.8%, Калий, K - 3.2% и Фосфор, P - 2.1%

Чем вреден продукт джамболан (ямболан), сырой?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте джамболан (ямболан), сырой можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Джамболан (ямболан), сырой идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Джамболан (ямболан), сырой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	60 кКал	1684 кКал	3.6%
Белки	0.72 г	76 г	0.9%
Жиры	0.23 г	56 г	0.4%
Углеводы	15.56 г	219 г	7.1%
Вода	83.13 г	2273 г	3.7%
Зола	0.36 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%
Витамин В2, рибофлавин	0.012 мг	1.8 мг	0.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.038 мг	2 мг	1.9%
Витамин C, аскорбиновая	14.3 мг	90 мг	15.9%
Витамин РР, НЭ	0.26 мг	20 мг	1.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	79 мг	2500 мг	3.2%
Кальций, Ca	19 мг	1000 мг	1.9%
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%
Натрий, Na	14 мг	1300 мг	1.1%
Сера, S	7.2 мг	1000 мг	0.7%
Фосфор, P	17 мг	800 мг	2.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.19 мг	18 мг	1.1%